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Entendendo Quando e Como Monitorar Sua Pressão Arterial

Introdução

Medir a pressão arterial em casa ao longo do dia e registrar a informação ajuda você a entender quais atividades fazem sua pressão arterial subir e descer. Um registro desta informação auxilia médicos com seu tratamento, deixando-os saber se medicação e mudanças no estilo de vida estão funcionando. Você e seu médico podem trabalhar juntos para criar um plano para gerenciar sua condição.

Verifique pela Manhã

Meça sua pressão arterial uma hora após acordar. Um escritor da equipe da Mayo Clinic diz para esperar uma hora porque a pressão arterial é mais alta logo após você acordar. Uma bexiga vazia diminui as leituras. Não coma, beba cafeína, fume ou consuma álcool 30 minutos antes de obter uma leitura de pressão arterial. Sente-se com as costas contra uma cadeira por três a cinco minutos com seu braço esquerdo relaxado em uma superfície plana no nível do coração. Descruze pernas e tornozelos. Faça uma leitura de pressão arterial antes da sua rotina de treino matinal.

Reverifique à Noite

Medições de pressão arterial à noite devem ser menores que as leituras da manhã. Você saberá se o medicamento prescrito pelos médicos está funcionando ou se reajustes precisam ser feitos. Medições noturnas ajudam você a ver como seu corpo está lidando com o estresse do dia. Siga as mesmas restrições da manhã, evitando comida, cafeína, fumo e álcool 30 minutos antes de medir a pressão arterial. Meça a pressão arterial antes de uma rotina de treino à tarde. Anote seus números em um diário para levar ao médico.

Meça Antes do Médico

Medir a pressão arterial antes de uma consulta médica rastreia se você sofre de hipertensão do jaleco branco. Hipertensão do jaleco branco é a condição quando sua pressão arterial sobe quando o médico a verifica e seus números são mais baixos em casa. Esta condição ocorre por causa de nervosismo ou se você está com pressa para chegar ao médico. Documentar seus números em casa é evidência tangível para médicos.

Sinta Sintomas

Verifique a pressão arterial se você sentir sintomas como membros e rosto dormentes, dores de cabeça severas, dores no peito, desorientação e confusão. Estes sintomas podem indicar que sua pressão arterial está mais alta que o normal e você precisa de atenção médica imediata. Contate o consultório do seu médico se estes sintomas aparecerem durante o dia ou vá para a emergência ou atendimento de urgência após o horário. Você quer ter certeza de que não está sofrendo de um derrame ou ataque cardíaco.