Ao medir a pressão arterial

? Medir a pressão arterial em casa durante todo o dia e gravar a informação ajuda a entender o que as atividades com que sua pressão arterial subir e cair. Um registro dessas informações auxilia os médicos com o seu tratamento , deixando-os saber se a medicação e estilo de vida mudanças estão funcionando. Você e seu médico podem trabalhar juntos para criar um plano para gerir a sua condição. Entrada Manhã

Meça sua pressão arterial de uma hora depois de acordar . A equipe da Clínica Mayo escritor diz que esperar uma hora porque a pressão arterial é maior logo após acordar. Uma bexiga vazia diminui leituras. Não comer, beber cafeína , fumar ou consumir álcool 30 minutos antes de obter uma leitura de pressão arterial. Sente-se com as costas contra a cadeira por três a cinco minutos, com o braço esquerdo relaxado em uma superfície plana à altura do coração . Descruzar as pernas e tornozelos. Faça uma leitura de pressão arterial antes do treino rotina matinal.
Recheck no Evening

medições de pressão arterial noite deve ser mais baixo do que as leituras da manhã. Você sabe se a medicação prescrita pelos médicos está trabalhando ou se os reajustes precisam ser feitas . Medições noite ajudá-lo a ver como seu corpo está a lidar com o estresse dias. Siga as mesmas restrições como na parte da manhã , evitando comida , cafeína, fumo e álcool 30 minutos antes de medir a pressão arterial. Medir a pressão arterial antes de uma rotina de treino da tarde. Anote os números em um jornal para levar ao médico.
Medida antes Doutor

Medir a pressão arterial antes de visitar as faixas de um médico se você sofre de branco -coat hipertensão. Hipertensão do avental branco é a condição em que a pressão arterial aumenta quando o médico verifica-lo e seus números são menores em casa. Esta condição ocorre por causa de nervosismo ou se você está com pressa de chegar ao médico. Documentar os números em casa é uma evidência tangível para os médicos .
Sinta sintomas

Verifique a pressão arterial , se você sentir sintomas como dormência nos membros e face, dores de cabeça, no peito dores , desorientação e confusão. Estes sintomas podem indicar que a sua pressão arterial é mais alta do que o normal e você precisa de atenção médica imediata. Contacte o consultório do seu médico se estes sintomas aparecem durante o dia ou ir para a sala de emergência ou atendimento de urgência depois de horas. Você quer ter a certeza de que você não está sofrendo de um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco .