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Entendendo a Pressão Alta (Hipertensão): Definição e Riscos

Segundo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, 1 em cada 3 pessoas sofre de pressão alta. Pressão arterial definida pela taxa que sangue bombeia pelas artérias — relação entre sangue que coração bombeia nas artérias e resistência das artérias a esse fluxo. Pessoas com leituras altas sofrem de hipertensão. Não tratada, pode contribuir para doença cardíaca, derrame ou complicações renais.

Definição

Pressão medida em mmHg. Normal = <120/80 mmHg. Primeiro número (120) = sistólica (pressão durante batida); segundo (80) = diastólica (pressão entre batidas). Sistólica 120-139 e/ou diastólica 80-89 = pré-hipertensão (limítrofe). >139/89 = pressão alta; >160/100 = "estágio 2" grave.

Causas

Com idade, pressão sobe naturalmente. Mas nem todo hipertenso é idoso. Outros fatores que elevam pressão — mesmo jovem: obesidade, sedentarismo, tabagismo, dieta rica em sódio, estresse, alcoolismo. Às vezes resulta de outra condição: anomalias renais, tumores de glândula adrenal, problemas cardíacos congênitos.

Se parentes imediatos com pressão alta, risco elevado. Todos devem monitorar anualmente; com histórico familiar, vigilância especial.

Efeitos

Pressão alta força coração a bombear mais forte → artérias recebem fluxo mais pesado. Com tempo, desgasta corpo. Força adicional para bombear → coração aumenta. Segundo Associação Americana do Coração, homem 50 anos com pressão alta = 3x mais propenso a morrer de ataque cardíaco ou doença renal que homem com pressão normal. Pior: 4x mais propenso a morrer de derrame. Risco em mulheres ainda mais pronunciado — aumentos análogos observados em mulheres a partir de 40 anos.

Tratamentos

Embora séria e ameaçadora à vida, é bastante controlável. Mudanças dietéticas e de estilo de vida ajudam muitos a controlar. Hipertensos devem comer dietas baixo sódio. Compras: procure "sem sal adicionado" e não adicione sal às refeições. Exercício aeróbico diário 30-60 min ajuda baixar pressão. Se fuma, pare. Se bebe, pare ou reduza a moderado (≤1 dose/dia mulheres, ≤2 homens).

Infelizmente, muitos seguem dieta rigorosa baixo sódio, exercitam, não fumam, ainda têm pressão alta. Quando dieta e estilo de vida não bastam, médico pode prescrever medicação. Medicamentos incluem: diuréticos (reduzem volume sanguíneo), betabloqueadores (alargam vasos), inibidores da ECA (impedem produção de substâncias que estreitam artérias).

Considerações

Pressão muda com tempo, também ao longo do dia. Se sempre teve pressão normal e recebe leitura alta em visita isolada, não se alarme. Pressão pode subir temporariamente por estresse diário, tensão de consulta médica ("hipertensão do avental branco") ou mudanças medicamentosas/dietéticas recentes. Se acredita que leitura alta é erro, peça médico medir novamente no final ou monitore com leitor doméstico. Muitas farmácias têm leitores gratuitos (embora por uso frequente possam não ter precisão do médico).