Como Evitar Efeitos do Álcool na Pressão Arterial

Álcool e pressão arterial: relação perigosa

Assim como pressão afetada por estados do corpo ao longo do dia e doenças, também influenciada por fatores externos como comida e bebida. Especificamente, bebidas alcoólicas são fator major que influencia pressão. Importante que mais pessoas atentem para relação álcool-pressão, pois pode determinar se indivíduo é saudável ou não. Beber também aumenta chance de outros problemas médicos que indiretamente elevam pressão.

Estratégias para minimizar impacto

1. Limite consumo: Bebedores regulares excepcionalmente propensos a pressão alta, pois prejudicam rins de forma que mais pressão exercida nas artérias. Limite a 1-2 doses por dia. Mulheres devem ter cuidado especial — tolerância normalmente menor que homens. Se pressão se tornar problema forte por beber, médicos provavelmente administrarão medicação forte.
2. Controle peso: Álcool causa sobrepeso em alguns. No mínimo, fator contribuinte devido calorias. "Barriga de cerveja" de seis latas/dia não só estética — provavelmente elevando pressão a níveis perigosos. Mais gordura = mais pressão nas artérias = pressão sanguínea mais alta.
3. Reduza consumo: Pela forte correlação álcool-hipertensão, beber menos drasticamente ajuda manter pressão baixa. Além de outros riscos óbvios evitados, não preocupar com pressão alta pode ser um dos melhores motivos. Médicos de hipertensos devem dar regulamentos/limites sobre beber para preparar pessoas para consequências.

Monitoramento: Use monitor de pressão arterial para acompanhar efeitos do álcool no seu corpo.