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Álcool e Pressão Arterial: Riscos e Limites Seguros

O álcool, mesmo em quantidades moderadas, eleva a pressão arterial. Desde que o consumo se mantenha em limites seguros, o aumento associado não costuma ser perigoso. Mas o consumo crônico e abusivo pode elevar muito a pressão, que cai ao reduzir para níveis moderados. Converse com seu médico se tem hipertensão e quer saber os efeitos do álcool na sua condição.

Consumo Seguro

Segundo o CDC, homens adultos podem consumir até duas doses por dia e mulheres, uma, sem riscos à saúde. Isso é considerado consumo moderado. Beber mais que isso regularmente pode prejudicar a saúde. Cinco ou mais doses de uma só vez é considerado "binge drinking" (beber em excesso), independentemente do sexo, e fazê-lo regularmente aumenta riscos à saúde.

Efeito do Álcool na Pressão Arterial

Beber, seja muito ou moderadamente, eleva a pressão. Segundo estudo de 2008 da Universidade de Bristol, o consumo moderado aumenta a pressão, mas esse aumento não deve ser perigoso.

Consumo Excessivo e Pressão Arterial

Segundo a Mayo Clinic, o consumo pesado eleva muito a pressão. Bebedores que reduziram para quantidades moderadas experimentaram queda correspondente. O álcool também engorda (calorias vazias), e o coração trabalha mais para bombear sangue para o peso extra.

Limite seu Consumo

O CDC não recomenda cortar o álcool totalmente. Pesquisadores orientam que hipertensos bebam apenas moderadamente, dentro das diretrizes de consumo seguro.

Converse com seu Médico

Se preocupa com o efeito do álcool na sua pressão, fale com seu médico. Ele orientará sobre limitar o consumo para estabilizar a pressão e sugerirá outras mudanças de estilo de vida. O álcool também pode interagir negativamente com medicamentos para pressão — discuta isso com seu médico.