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Como Tratar Doenças por Calor e Brotoeja: Guia Prático

Materiais Necessários

  • Loção hidratante
  • Creme hidrocortisona (baixa potência)
  • Loção de calamina
  • Compressa fria
  • Bebidas esportivas (isotônicos)

Passo a Passo

  1. Brotoeja (miliária): fresco + pele seca. Ar condicionado ou banho frio. Seque ao ar + calamina OU hidrocortisona OTC para coceira
  2. Queimadura solar LEVE: compressa fria ou loção hidratante. Imersão em água fria alivia. Grave/bolhas → atenção médica
  3. Exercício no calor: evite pico. Suor profuso → perda sal → cãibras. Repouso + reidratação (água, suco diluído, isotônico). Snack: castanhas/salty crackers
  4. Exaustão pelo calor: sente mal após sol prolongado → sombra/ar condicionado IMEDIATO. Afrouxe roupas + esponje pele fria. Fluidos + repouso
  5. INSOLAÇÃO = EMERGÊNCIA MÉDICA: LIGUE 192. Resfriamento RÁPIDO: ar frio (ventilador) + água fria (borrifar) OU envoltório em toalhas/lençóis úmidos

ESCALA DE GRAVIDADE: Brotoeja (leve) → Queimadura solar (leve-moderada) → Cãibras de calor → Exaustão pelo calor (moderada-grave) → INSOLAÇÃO (GRAVE, risco morte). Trate CADA nível para não progredir.

Insolação

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