Como curar uma dor de cabeça crônica

Dores de cabeça são um problema comum. De acordo com o canal de Neurologia, aproximadamente 45 milhões de pessoas sofrem de dores de cabeça crônicas . Existem diferentes tipos de dores de cabeça , e vários fatores contribuem para elas. Se você está lidando com uma tensão, enxaqueca ou cefaléia em salvas , existem diferentes técnicas para parar a dor. Coisas que você precisa
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Tome os medicamentos de dor de cabeça . Over-the -counter drogas são muitas vezes os remédios eficazes para a dor de cabeça. Tome ibuprofeno, aspirina ou paracetamol como dirigido para parar dores de cabeça crônicas .
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Aplique uma bolsa de gelo . Enrole um bloco de gelo em uma toalha seca, e aplicar o pano para sua testa em 10 - a intervalos de 20 minutos . A terapia fria reduz a inflamação e relaxa os músculos tensos .
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Reduzir o stress . O estresse pode provocar dores de cabeça crônicas. Aprenda a relaxar e praticar técnicas de gerenciamento de estresse - . NÃO FAZEM procrastinar , tomar um banho quente , exercício, receber uma massagem ou sentar-se em uma sala silenciosa
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Faça uma pausa computador. Olhando fixamente para um monitor de computador por várias horas por dia pode causar fadiga ocular e dores de cabeça crônicas . Faça pausas periódicas e descansar os olhos.
5

beber cafeína. Beber uma bebida com cafeína (uma xícara de café ou um copo de refrigerante ) para aliviar uma dor de cabeça crônica.
6

Converse com seu médico sobre um antidepressivo. Depressão e ansiedade podem desempenhar um papel em dores de cabeça crônicas. Tomar um antidepressivo pode melhorar a sua saúde mental e emocional, e curar suas dores de cabeça .