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Remédios Naturais para Dor de Cabeça Sinusal

Remédios Naturais para Dor de Cabeça Sinusal

Acorda, senta, e de repente pressão intensa aperta nariz e bochechas, dor surda que cresce durante o dia. Familiar? Cefaleias sinuais e enxaquecas podem ser severas, mas há tratamentos naturais sem sonolência de descongestionantes. Dicas para limpar seios da face e livrar-se das cefaleias.

Banhos Quentes com Vapor

Nada limpa seios da face como banho quente com vapor. Feche porta, ligue água quente, deixe correr. Ambiente enche de vapor; respire fundo. Pode tomar banho ou ficar fora respirando vapor úmido.

Se achar tabletes de mentol para chuveiro (lojas online como donna...), coloque 1-2 no ralo, ar enche com vapores de mentol. Massageie seios da face com pontas dos dedos enquanto respira. 10-15 min fazendo isso alivia sintomas.

Neti Pots

Pequenos dispositivos em farmácias (~R$ 35). Incluem solução salina, pote plástico, misturadores. Encha com água morna, adicione salina, misture. Parte delicada: técnica para despejar água numa narina, fluir pela cavidade nasal, sair pela outra. Não é bonito, leva 1-2 tentativas. Mas "Uau!" Limpa seios da face, respira melhor, alivia cefaleia.

Não se assuste com complexidade. Todos vêm com instruções; há milhões de vídeos no YouTube (meio nojentos). Dominada a técnica, não se arrepende.

Repouso

Parece óbvio, mas cefaleias sinuais imobilizam. Param seu dia. Se banho e neti pot não funcionarem, dormir resolve. Durma com cabeça elevada para seios não congestionarem mais. Umidificador quente com tabletes de mentol alivia respiração no sono. Água por perto. Nada alivia mais que bom R&R (repouso).