Como Evitar alimentos ricos em ácido úrico

Se você tem gota ou uma tendência para obter a gota, você precisa saber como evitar os alimentos ricos em ácido úrico. Gota é uma forma de artrite que é causada ou agravada pelo ácido úrico . O ácido úrico pode ser encontrada naturalmente em alimentos . É fácil evitar alimentos ricos em ácido úrico , se você precisar fazer isso . Instruções
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EVITAR PURINAS - Evite alimentos ricos em purinas. O ácido úrico é encontrado em alimentos ricos em purinas . Produtos à base de carne , tais como os órgãos internos , fígado , rins , coração e outras partes de animais são ricos em purinas e , por conseguinte, rico em ácido úrico . É muito fácil evitar comer essas partes de animais . Há também algumas purinas (níveis altos , embora não ) em outros produtos de carne e alguns legumes e feijão , como frango , carne bovina, carne de porco, frutos do mar, peixe , feijão, farinha de aveia, gérmen de trigo, aspargos, ervilhas , cogumelos e espinafre. Evite estes alimentos se você precisa para manter seus níveis de ácido úrico baixo . Esses alimentos não são as únicas coisas que podem manter os seus níveis de ácido úrico elevado. Algumas pessoas têm naturalmente níveis mais altos de ácido úrico
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SAL DO MAR - . Evite usar sal marinho. O sal do mar é outro produto alimentar que pode aumentar os níveis de ácido úrico. Uso de sal do mar devem ser mantidos a um mínimo de todos os indivíduos , porque o sal do mar não precisa ser ingerido regularmente. Se você gosta de usar o sal do mar , alternar seu uso com sal iodado regular. O iodo é um mineral essencial que todos precisam e ele é adicionado ao sal regular. Se você precisa para assistir seus níveis de ácido úrico , não use sal marinho em tudo. Assista seus rótulos e certifique-se que o sal do mar não é um ingrediente nos alimentos que você come , especialmente nozes e sementes

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OUTROS ALIMENTOS - . Evite alimentos como pães doces açucarados, altas xarope de milho rico em frutose e sacarose . Alimentos ricos em frutose também pode causar problemas com os indivíduos que têm gota ou uma tendência a ficar gota. Cuide da sua dieta e evitar muitos dos problemas associados com a gota. Altas purinas, ácido úrico elevado e alimentos de alta frutose trabalhar em conjunto para causar gota . Consulte o seu médico regularmente se você tem gota ou se você tem uma tendência a ficar gota. O seu médico pode ajudá-lo a evitar a gota.

Consumo moderado de purinas e ácido úrico não está associado com a gota. É aceitável que os níveis moderados de ácido úrico . Evite alimentos ricos em níveis de ácido úrico , se você tem gota ou tem uma tendência a ficar gota.