Dieta Durante uma gota aguda Ataque

Gout , uma forma de artrite , afeta articulações dos dedos grandes dos pés , joelhos e tornozelos . A condição se desenvolve porque articulações têm quantidades excessivas de ácido úrico , o produto químico criado quando purinas quebrar. Os EUA National Library of Medicine diz que o ácido úrico se dissolve no sangue, vai para os rins e sai na urina. Acúmulo de ácido úrico provoca ataques agudos de gota , os sintomas incluem dor latejante , sensibilidade e vermelhidão. Sua dieta durante um ataque de gota aguda pode aliviar os sintomas . Evite Purines

Evite alimentos que contenham quantidades elevadas de purinas. O site do Mundo alimentos mais saudáveis , diz purinas são substâncias naturais em nossas células e nos alimentos. Eles seguram o material genético para as plantas e animais . Alimentos ricos em purinas incluem muitos itens que são considerados saudáveis. Os EUA National Library of Medicine diz que alguns destes alimentos são anchovas , sardinhas, arenque , óleos , carnes e pâncreas de órgãos, feijão e ervilhas, molho , cogumelos, espinafre , aspargos, couve-flor, e fermento ou levedura de cerveja . Outros alimentos incluem caldo , caviar, ganso , cordeiro, caça, vieiras , camarão, cavala e extractos de carne . Comer esses alimentos aumenta a quantidade de ácido úrico no organismo , fazendo com que o seu ataque de gota aguda pior.
Comer Saudável

Escolha uma variedade de alimentos saudáveis para comer durante uma ataque de gota aguda. Healthwise site diz que comer muitas frutas e vegetais e ovos , nozes e sementes para a proteína. Escolha 2 ou 3 onças de proteína magra , como frango ou peixe por dia.

Coma tantos cerejas como você quer. Gout site Dicas Diet diz comer 250 gramas de cerejas frescas ou enlatadas por dia diminui a quantidade de ácido úrico no corpo por causa da quercetina e bromelina . A quercetina suprime a produção de histamina , a resposta imune que pode causar inflamação . Bromelina ajuda o corpo a absorver quercetina e quebrar os cristais de ácido úrico. Mirtilos e cerejas escuras e vermelho- escuras proporcionar os mesmos benefícios.
Consumir Low-Fat Dairy

Consumir baixo teor de gordura produtos lácteos, como baixo teor de gordura ou leite desnatado e iogurte. Dairy diminui ocorrências de artrite gotosa aguda . Um estudo de 12 anos publicado no The New England Journal of Medicine descobriram que homens que aumentaram a quantidade de produtos lácteos consumidos eles tinham menos de gota crises.
Estada hidratada

Beba muita água . Fluidos de ácido úrico expulsar do corpo . Dr. abril Chang- Miller , reumatologista da Clínica Mayo , diz que para evitar ou limitar o consumo de álcool, pois eles aumentam o risco de hiperuricemia , uma condição que interfere com a remoção do ácido úrico . Refrigerantes adoçados aumentar os riscos de gota. Apontar para pelo menos oito copos de água por dia.