Como trazer o ácido úrico

O ácido úrico é um subproduto do metabolismo de proteínas. Se você tiver uma quantidade excessiva no sangue , você pode sofrer uma forma de artrite conhecida como gota. Com a gota, o ácido úrico se cristaliza , o que provoca inchaço nas articulações do concurso . Você pode fazer várias coisas para reduzir a produção de ácido úrico e promover a excreção do corpo. Instruções
1

Beba pelo menos 8 copos de água diariamente. Ele vai ajudar o corpo a eliminar o excesso de ácido úrico. Também inibe a cristalização de ácido úrico.
2

Reduzir ou eliminar o consumo de carne e marisco. As purinas nestes produtos de origem animal são o maior culpado por acúmulo de ácido úrico.
3

reduzir ou eliminar o consumo de cafeína e álcool porque ambos incentivar a produção de ácido úrico.
4

Coma mais alimentos ricos em fibras ou tomar um suplemento de fibras . Alimentos ricos em fibras incluem frutas, legumes e grãos integrais. Ingestão de fibra adequada ajuda a mover o excesso de ácido úrico através das fezes . Isso evita que ele seja reabsorvido pelo seu organismo.
5

Converse com seu médico se você sofre ataques de gota freqüentes , mesmo com mudanças na dieta. Ele pode dar-lhe medicação que reduz os níveis de ácido úrico. Leve-os como indicado e não alteram doses ou pare a medicação sem falar com ele .