Como eliminar o ácido úrico

Ácido úrico é resíduo químico que circula no sangue resultante da quebra de purinas. Purinas são substâncias naturais em alimentos e células. Especialmente altas em carnes e bebidas alcoólicas. Quando corpo tem muitas purinas, ácido úrico sobe e pode levar a gota, formação de cristais nas articulações. Use métodos corretos para eliminar excesso de forma segura e eficaz.

Passos

1. Pare de beber álcool. Notório por elevar ácido úrico no sangue. Se sentir necessidade, beba 1 colher de sopa de vinagre de maçã, ajuda a conter vontade de álcool e elimina depósitos de ácido úrico. Evite também bebidas não alcoólicas, pois vinhos e cervejas sem álcool contêm algum álcool.

2. Evite comer muitos alimentos ricos em purinas. Quando purinas se decompõem completamente, viram ácido úrico. Carnes (cordeiro, boi, porco) são ricas. Consuma alimentos baixos em purinas: arroz, macarrão, brócolis, tofu, sucos e frutas.

3. Beba dois copos de água com bastante suco de limão diariamente. Limões ricos em ácido ascórbico (vitamina C). Vitamina ajuda dissolver ácido úrico, eliminando pela urina. Esprema 5-6 limões num copo d'água. Não faça limonada, evite açúcar pois agrava pâncreas e aumenta produção de ácido úrico.

4. Elimine ácido úrico comendo uma xícara de cerejas por dia. Antocianinas é ingrediente ativo, dá cor vermelha escura. Conhecidas por reduzir ácido úrico. Evite adicionar cerejas a doces ou caldas açucaradas, pois alto teor de açúcar eleva ácido úrico.

5. Adicione bastante fibra à dieta. Fibra ajuda eliminar ácido úrico no sangue ligando-o ao colesterol e eliminando pelas fezes. Coma uma xícara de alimentos ricos em fibra: milho, maçãs, bananas, repolho, abacates.