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Alimentos e Ervas para Aliviar a Dor da Gota

Raiz de Gengibre

Anti-inflamatório natural usado há séculos para dor e inchaço articular. Estudo na Dinamarca (1992): maioria dos pacientes que tomaram gengibre junto com medicação regular por 3 semanas relatou redução notável de dor e inchaço vs. placebo.

Alimentos com Ômega-3

Benéficos para saúde articular, reduzem dor e inchaço nas crises. Fontes: salmão, nozes, soja cozida, halibute e pargo assados/grelhados, abóbora de inverno, tofu.

Óleo Arthcare

Erva antioxidante encontrada em lojas de produtos naturais. Alivia dor, fortalece articulações e tecidos conectivos, alivia dor da gota. Uso tópico (creme) ou cápsulas.

Alimentos Ricos em Vitamina C

Antioxidante que promove saúde articular. Fontes: mamão, morango, laranja, melão, toranja, mirtilo. Vegetais: pimentões, brócolis, couve-flor. Suco de cereja vermelha também é boa fonte de antioxidantes para aliviar crises.

Raiz de Ashwagandha

Raiz asiática (lojas de produtos naturais), usada há séculos como remédio caseiro para dor articular. Atua como anti-inflamatório, embora o mecanismo exato não seja totalmente conhecido.