Como saber se você está abaixo do peso

Apesar da imagem glamourosa e saudável apresentadas por modelos excessivamente magras e celebridades , estar abaixo do peso pode causar alguns problemas de saúde graves. Seu corpo precisa de uma certa quantidade de músculo e gordura , a fim de funcionar corretamente e para evitar lesões. Você pode achar que é difícil, em face de todas essas imagens da mídia que glorificam as mulheres com baixo peso , de conciliar com o fato de que você está realmente abaixo do peso e colocando sua saúde em risco. Eduque-se sobre alguns dos sinais desta condição potencialmente perigosa. Coisas que você precisa
tabela de IMC ou calculadora
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possíveis indicadores
1

Verificar um índice de massa corporal (IMC) gráfico para ver onde você cair para o seu peso e altura (IMC = [ seu peso x 703 ] /sua altura em polegadas ao quadrado) , ou determinar a sua exata IMC usando uma calculadora de IMC . Se você tem um IMC de menos de 18,5, você está abaixo do peso. Por exemplo, uma mulher 5-foot- 5 polegadas de altura que pesa 110 quilos. está abaixo do peso --- (110 lbs. x 703 ) /65 polegadas ao quadrado = 18,3 ) .
2

Mantenha -se atento para uma perda de ciclo menstrual, um sinal de que você pode estar abaixo do peso. Quando uma mulher não possui grandes reservas de gordura suficiente , isso sinaliza para o corpo que ela não tem a capacidade de transportar com segurança uma criança. Ela pára de liberar óvulos (tornando -a estéril ) e ter seu período.
3

Procure por sinais de uma deficiência do sistema imunológico , que incluem a adoecer com facilidade, com mais freqüência e por longos períodos de tempo . Deficiência do sistema imunológico geralmente ocorre entre o baixo peso.
4

Preste atenção para os sintomas da anemia, outro sinal de estar abaixo do peso , tais como fraqueza , má circulação, tonturas e fadiga .