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Como usar maçãs para tratar perda de apetite: receitas e dicas

Perda de apetite pode ser problema sério. Após consultar médico para determinar a causa, você pode usar maçãs como remédio natural. Poucos remédios são tão saborosos.

Como usar maçãs

1. Prepare o ambiente para uma refeição apetitosa

Cores atrativas, mesa bonita, velas sem perfume melhoram a atmosfera. Aromas estimulam o apetite. O aroma doce da maçã está na casca — coma com casca.

2. Aproveite as fibras

Melhore a digestão geral. O bagaço da maçã limpa o cólon.

3. Beba suco de maçã, mesmo sem fome

Desidratação piora a saúde. Mantenha ingestão de líquidos com água e suco de maçã.

4. Sucos com calorias moderadas

Suco de fruta adiciona calorias à dieta, melhorando a energia.

5. Leve maçãs como lanche

70-100 calorias cada. Se está perdendo peso, calorias extras ajudam. Coma maçãs como lanche, com fome ou apenas para adicionar calorias.

6. Purê de maçã sem açúcar

Lanche calórico ou acompanhamento de fácil deglutição. Textura líquida facilita engolir; sabor naturalmente doce atrai até quem não gosta de maçã. Só de colocar algo no estômago, o apetite para outros alimentos pode ser estimulado.

7. Prefira maçãs vermelhas

Cores afetam o estado mental. Vermelho e laranja podem aumentar o desejo por comida.