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Aliviando a Indigestão: Medicamentos de Venda Livre, Dieta, Estilo de Vida e Remédios Naturais

O manejo da indigestão (dispepsia) depende da causa e gravidade:

Medicamentos de Venda Livre

• Antiácidos (Tums, Rolaids): Neutralizam ácido; alívio rápido, curto.
• Bloqueadores H2 (famotidina): Reduzem produção de ácido; duração mais longa.
• IBP (omeprazol, esomeprazol): Supressão potente de ácido; para sintomas frequentes/graves (curso de 14 dias).

Mudanças na Dieta

• Evite gatilhos: apimentados, gordurosos, fritos, ácidos, cafeína, álcool, carbonatados, chocolate, hortelã.
• Refeições menores e frequentes; mastigue bem.
• Não coma 3 horas antes de dormir.

Modificações no Estilo de Vida

• Pare de fumar.
• Eleve a cabeceira da cama 6–8 polegadas.
• Roupas soltas.
• Perda de peso se acima do peso.
• Controle do estresse (meditação, exercício).

Remédios Naturais (Evidência Varia)

• Gengibre (chá, mastigáveis) — náusea/dispepsia.
• Óleo de hortelã-pimenta (revestido entérico) — antiespasmódico; evite se DRGE (relaxar EIE).
• Vinagre de maçã (diluído) — anecdótico.

Procure um Médico Se

• Sintomas >2 semanas, piorando, ou início novo após 60 anos.
• Perda de peso, disfagia, vômito, sangue nas fezes, anemia.
• Dor no peito irradiando para braço/maxilar (excluir cardíaco).

Dispepsia persistente pode sinalizar H. pylori, úlcera, DRGE, gastroparesia ou malignidade.