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Métodos de Desintoxicação Total do Corpo: Alimentos Naturais

Sistema Natural de Detox do Corpo

Corpo tem elementos necessários: intestinos eliminam toxinas via evacuações; fígado = órgão-chave na eliminação; rins filtram sangue. Mas às vezes precisam de ajuda para toxinas que causam constipação ocasional, infecções renais, outros males. Alimentos naturais mantêm corpo em forma eliminando toxinas naturalmente.

Sucos

Suco de Cranberry (Oxicoco)

• Propriedades antibacterianas → previne infecções urinárias (IU) em propensos
• Impede bactérias de IU aderirem a células/revestimento uretra/bexiga
• Diurético
• Ajuda rins a eliminarem bactérias
• Acidez inativa bactérias (não sobrevivem em ambiente ácido)
• Naturalmente ácido; empresas adoçam. Dieta/diabético: cranberry diet ou misture com ginger ale/água com gás
• Dose: 2 copos de 180ml/dia (manhã e noite)

Suco de Ameixa

• Constipação = toxinas (medicação, cirurgia, dieta) obstruem cólon
• Estimulante intestinal natural + vitamina A, ferro, potássio
• 1 xícara/dia ajuda na irregularidade. Seguro para crianças em pequenas quantidades.

Plantas

Extrato de Alho Envelhecido (AGE)

• Muitos nutricionistas consideram O alimento que desintoxifica, especialmente fígado
• Propriedades antivirais → protege contra vírus
• Melhor proteção contra toxinas ambientais (anti-apoptose natural = previne morte celular)
• Estudos indicam proteção contra alguns cânceres
• Alho em comida (pequenas doses) NÃO é eficaz. Suplementos de AGE (lojas de produtos naturais/farmácias) = melhor fonte

Vegetais Verdes = Clorofila

• Clorofilina (ingrediente principal) em brócolis, espinafre protege fígado de aflatoxina (mofo cancerígeno em amendoim, nozes, milho, óleos como algodão)
• FDA conhece carcinógeno, mas considera quantidades mínimas
• Altos índices câncer de fígado na China/África por ingestão de aflatoxina → estudos médicos para causa/intervenção
• The Lancet (2005): intervenções pós-colheita na África reduziram exposição a aflatoxina e incidência de câncer hepático

Açaí (Acai Berry)

• Detox/produtos detox = moda atual. Emails exaltam açaí (fruta de palmeiras na Amazônia brasileira)
• Rico em antioxidantes, fibra, gordura saudável para coração
• NENHUM estudo prova perda de peso milagrosa. Mayo Clinic: dietas de açaí não beneficiam perda de peso.
• Melhor: loja de produtos naturais para açaí fresco (estraga fácil)
• Antioxidantes em várias frutas/vegetais eliminam radicais livres (partículas reativas que danificam células expostas a toxinas ambientais)