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Hortelã-Pimenta para Dores de Estômago: Benefícios, Usos e Precauções

Por Que a Hortelã-Pimenta Funciona

A hortelã-pimenta (Mentha × piperita) contém mentol, que possui propriedades antiespasmódicas (relaxa o músculo liso intestinal) e carminativas (reduz gases e inchaço).

Benefícios Baseados em Evidências

• Alívio dos sintomas da SII: Cápsulas de óleo de hortelã-pimenta entéricas são um tratamento de primeira linha para a síndrome do intestino irritável (reduz dor, inchaço, urgência).
• Dispepsia funcional: Melhora o desconforto gástrico e a saciedade precoce.
• Redução de náuseas: Inalação ou uso oral pode aliviar náuseas pós-operatórias e de quimioterapia.

Formas e Dosagem

• Cápsulas entéricas: 0,2–0,4 mL de óleo de hortelã-pimenta (180–360 mg) 3× ao dia antes das refeições (previne azia).
• Chá: Deixe 1 colher de chá de folhas secas em água quente por 10 minutos; beba 2–3 xícaras por dia.
• Óleo essencial (tópico/inalação): Diluir 1–2 gotas em óleo carreador para massagem abdominal; ou inalar de um difusor.

Precauções e Contraindicações

• DRGE/hérnia de hiato: A hortelã-pimenta relaxa o esfíncter esofágico inferior → pode piorar o refluxo.
• Pedras na vesícula: Pode desencadear cólica biliar.
• Gravidez/amamentação: Doses altas não recomendadas; chá com moderação provavelmente é seguro.
• Crianças: Evite óleo em crianças <8 anos; chá é permitido em pequenas quantidades.
• Interações medicamentosas: Pode afetar drogas metabolizadas pelo CYP3A4.

Quando Procurar um Médico

Dor abdominal persistente/grave, perda de peso, sangue nas fezes, febre ou sintomas não aliviados após 2 semanas.