Como fazer um enema

Enemas são forma saudável e segura de tratar constipação e promover boa saúde digestiva. Aprender a fazer é fácil, mas como envolve área delicada e risco de exposição a resíduos, é importante saber o jeito correto.

O que você vai precisar

• Lubrificante anal
• Vaso sanitário
• Água
• Toalhas
• Sabão
• Kit completo de enema (bolsa e bico)

Passos

1. Prepare o equipamento. Se usar garrafa ou lata de aço, precisará de suporte ou gancho para pendurá-la. Para fluxo e pressão adequados, o líquido deve ficar suspenso 45-60 cm acima do reto.
2. Prepare a solução de limpeza e coloque na bolsa/garrafa. Água a 36-40 °C (97-105 °F) para evitar cólicas ou queimaduras.
3. Lubrifique o reto antes de inserir o bico. Lubrificantes comuns: K-Y Jelly, Astroglide, Vaselina. Insira a ponta do dedo lubrificado no ânus antes de tentar o bico.
4. Escolha posição confortável e insira o bico. Sozinho: deite-se sobre o lado esquerdo, trazendo a perna direita ao abdômen. Com ajuda: apoie-se em joelhos e mãos com nádegas elevadas.
5. Abra a válvula e deixe a solução entrar. Após esvaziar a bolsa, retire o bico e permaneça na posição.
6. Retenha a solução por 5 a 15 minutos. Pode ser desconfortável, mas é necessário. Quanto mais tempo retiver, mais alto a limpeza alcança.
7. Evacue. Eliminará mistura de líquido e matéria fecal. Espere idas frequentes ao banheiro por até uma hora.
8. Limpe bem todo o material. Lave cada tubo com água e sabão. Seque antes de guardar.