O que você poderia fazer para evitar o apêndice humano saudável

? O apêndice é uma pequena estrutura ligada ao intestino grosso, apesar de não servir a qualquer propósito direto para a digestão. A teoria mais recente sobre o apêndice sugere que é um local de armazenamento para a oferta do corpo de bactérias boas . O apêndice pode se tornar facilmente inflamada ou bloqueada, o que leva à dor intensa e infecção. Felizmente , uma variedade de técnicas manterá um apêndice saudável . Dieta

Apendicite é comumente causada por pedaços soltos de fezes , que se tornam desalojado e bloqueiam a abertura do apêndice. Por esta razão , é importante para manter as fezes uma consistência adequada para a remoção eficaz . Comer a abundância de alimentos ricos em fibras , como frutas , verduras, legumes e grãos integrais. Uma dieta rica em fibras ajuda a empurrar os resíduos através do trato digestivo . A fibra também muda a consistência dos resíduos , tornando-se menos propensos a quebrar e bloquear a abertura apêndice. Você também deve evitar alimentos ricos em gordura e açúcar. Se possível, limitar a ingestão de alimentos processados , como lanche bolos, biscoitos, refeições congeladas e biscoitos. Não são apenas estes tipos de alimentos geralmente saudáveis , elas também causar bloqueios no consumo de fluido digestivo tract.Adequate assegura que o corpo permanece hidratado , que é importante para manter a integridade interna . Além disso, a água ajuda a empurrar as fezes através do trato digestivo, o que é importante para manter fezes de bloquear o apêndice. Beba pelo menos oito porções de água ( 8 oz cada) a cada dia.
Exercício

Apesar de o próprio exercício realmente não vai impedir que o apêndice de serem infectadas ou bloqueado , que terá um impacto positivo sobre o apêndice. Saúde geral óptima é importante para a manutenção de um apêndice saudável . Destinam-se a fazer exercício cardiovascular por pelo menos 30 minutos , quatro ou cinco dias por semana . Além disso, adicionar exercícios de treinamento de força para a sua rotina de pelo menos três dias por semana. O exercício físico regular fará com que seu sistema imunológico mais forte , o que será extremamente importante se o seu apêndice se torna doentio.
Sinais de alerta

Ao longo da sua vida , relógio para sinais de aviso de apendicite. A dor geralmente começam em torno do umbigo, em seguida, mover-se rapidamente para o lado inferior direito do abdômen. A dor vai se tornar cada vez pior quando em movimento , tosse ou pulando . A maioria das pessoas também experimentam náuseas, vômitos, perda de apetite, fezes anormais , febre baixa e micção anormal. Se você notar sintomas de apendicite , você deve procurar atendimento médico imediatamente. Se não for tratado , o apêndice pode romper-se , o que pode levar a uma infecção com risco de vida.