Como tratar inchaço da barriga

barriga bloat é uma situação muito desconfortável. Você pode parecer ser muito mais gordo do que você realmente é , eo desconforto físico pode ser esmagadora. Suas roupas podem não se encaixar corretamente , e você pode se sentir inchado por horas em um tempo. As causas podem ser variadas , como o resultado de excessos , uma alergia alimentar , intolerância à lactose , ou mesmo a constipação . Aqui estão algumas terapias alternativas para ajudar a aliviar o inchaço da barriga . Instruções
Como tratar inchaço da barriga
1

Levanta-te, e se mexer . A pior coisa que você pode fazer para o inchaço é sentar-se quieto. Você não tem que correr ou correr , uma vez que provavelmente será doloroso , enquanto nesta condição, mas um passeio fixado em um ritmo confortável pode ajudar a obter o seu sistema digestivo indo. Você vai começar a sentir algum alívio quando o seu corpo está em movimento.
2

Beba muita água . Pode parecer contra-intuitivo para encher o seu estômago ainda mais , mas a água esvazia o sistema. Incentiva uma remoção mais rápida dos resíduos. Não engole tudo de uma vez ; beber gradualmente e em pequenas quantidades.
3

Tente chá de gengibre . Para obter o melhor benefício , comprar alguma raiz de gengibre fresco. Retire a pele , corte em pedaços pequenos e coloque em uma xícara de chá. Despeje água fervente sobre as peças. Cobrir o copo com um prato para maximizar o processo de fermentação . Manter coberto por 10 minutos, em seguida, retire a placa e peixe fora os pedaços de gengibre com uma colher. Beba imediatamente.
4

Tente comer frutas ou legumes com muita fibra para aliviar a constipação . Não exagere , porém, especialmente se você não está acostumado a comer muita fibra , pois isso pode causou mais constipação. Tente uma única maçã , uma pera madura ou 3/4 de xícara de frutas para começar as coisas .
5

Stretch, e respirar profundamente. Ouvir o seu corpo pode ajudar a curá-la. Tome nota do que é realmente fazer você se sentir inchado , e liberar os seus sentimentos verbalmente e com a atividade física .
6

, consultar um médico se o seu inchaço não diminuir. Poderia um sintoma de uma doença mais complexa. Mais do que provável , ele rapidamente vai embora.