Como curar a flatulência

A flatulência é uma palavra engraçada , ea condição tem sido o tema de humor adolescente e esquetes cômicos, incluindo o clássico " Blazing Saddles " cena em que os vaqueiros estão reunidos em torno da fogueira expressar livremente suas reações ao feijão. No entanto, a flatulência pode ser uma condição tanto desagradável e embaraçoso se isso está acontecendo com você . Mas existem maneiras de curar as explosões gasosos , inchadas e desagradáveis que são sintomas de flatulência. Instruções
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Beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta. O óleo de menta vai acalmar o trato digestivo e reduzir a flatulência.
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Evite alimentos causadores de gases . Refrigerantes ou alimentos ricos em hidratos de carbono podem ser produtores de gás . Carboidratos normalmente incluem ingredientes que são indigestos , como a fibra , o açúcar eo amido.
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Identificar e evitar os alimentos gatilho gás. Certos tipos de alimentos podem causar flatulência mais para uma pessoa do que a outra . Preste atenção quando você tem o gás, e tentar identificar quais são seus alimentos -gatilho .
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Considere tomar suplementos de lactase . Se você é intolerante à lactose , isto irá ajudá-lo a digerir a lactose e reduzir o gás.
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Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos , tais como Beano , Simethicone ou carvão ativado , que está disponível na loja do alimento natural .
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Evite alimentos fritos e gordurosos , o que pode ser a causa do gás.
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Coma pequenas refeições . Em vez de comer várias grandes refeições por dia, dividi-las em pequenas refeições , espaçadas ao longo do dia .
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Reduza a quantidade de ar que você engolir. Para fazer isso comer devagar , evite mascar e sucção em doces , beber através de um canudo e tabagismo. Dentaduras mal ajustadas também pode fazer você engolir excesso de ar , o que pode causar flatulência.
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Exercício em uma base regular. De acordo com a Clínica Mayo , os testes mostraram que uma atividade leve , como andar de bicicleta pode aliviar os gases em pessoas com síndrome do intestino irritável ou outras condições intestinais.