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Dor de estômago nervosa (Síndrome do Intestino Irritável): causas e tratamento

O que é

A dor de estômago nervosa é também conhecida como Síndrome do Intestino Irritável (SII). Afeta o cólon e causa dor abdominal entre outros sintomas. As mulheres sofrem mais que os homens. Mudanças na alimentação e no estilo de vida ajudam a reduzir os sintomas.

Causas

• Alimentos específicos (chocolate, cafeína, frutas, legumes, leite), stress, alterações hormonais e doenças (como gripe).
• Um dia stressante no trabalho ou discussões familiares agravam a condição.
• Alterações hormonais explicam por que mais mulheres sofrem.

Sintomas

• Dor abdominal que vem e vai, surge logo após comer e alivia após evacuação.
• Obstipação crónica ou diarreia.
• Gases, inchaço, distensão abdominal, stress emocional, perda de apetite e muco nas fezes.

Tratamento

• O objetivo é controlar os sintomas, pois a causa exata não é clara.
• Suplementos de fibra (ex: Metamucil) para obstipação.
• Medicamentos como loperamida (Imodium) para diarreia.
• Anticolinérgicos para cólicas intestinais dolorosas.
• Antidepressivos (ex: fluoxetina/Prozac) se o stress emocional for a causa.
• Antibióticos se houver sobrecrescimento bacteriano no cólon.

Mudanças no estilo de vida

• Mantenha um diário alimentar registando o que come e quando ocorrem cólicas. Ajuda a identificar alimentos gatilho.
• Coma em horários regulares para regular o intestino; refeições menores são melhores para a digestão.
• Beba muita água para evitar obstipação.
• Exercite-se rotineiramente para aliviar stress e estimular o intestino.

Prevenção

• Evite ou limite álcool e cafeína (estimulam o intestino causando espasmos dolorosos).
• Terapia para problemas emocionais que afetam o estômago.
• Relaxe com música suave, leitura ou banho quente.
• Meditação e técnicas de respiração ajudam a manter a calma em situações stressantes.