Doença do intestino irritável

De acordo com a Clínica Mayo , a doença do intestino irritável ou síndrome , é um distúrbio digestivo comum. E mesmo que os sintomas podem perturbar sua rotina diária , o IBS não é uma doença grave e não causa danos permanentes ao intestino grosso . Não há cura para esta doença digestiva , mas existem formas de gerir a doença do intestino irritável. Sintomas

Há vários sinais indicadores de doença do intestino irritável. No entanto, é importante notar que os sintomas que você experimenta pode ser diferente a partir de sintomas de outra pessoa . Mas muitas vezes , o IBS provoca dor de estômago, inchaço abdominal , constipação, fezes e gases soltos.
Fiber Consumo

muita fibra ou muito pouca fibra tanto desempenha um papel na doença do intestino irritável. Em na mão , fibra inadequada provoca constipação ou fezes duras . Por outro lado , a fibra excessiva traz em diarreia , inchaço e gás . Encontrar um equilíbrio feliz é fundamental. E , idealmente , os adultos devem limitar a sua ingestão diária de fibras de 35 gramas por dia. Cumprir a dose recomendada com suplementos , frutas, legumes , feijão e trigo .
OTC medicação

Como a doença do intestino irritável pode provocar prisão de ventre ou diarréia, você pode usar over-the -counter medicamentos para aliviar os sintomas. Medicamentos anti -diarreicos são comumente usados para parar de fezes amolecidas. Além disso, os laxantes são comprovados para amolecer fezes e se livrar de constipação. Mas ao invés de contar com laxantes (que são formadoras de hábito ) , empregam remédios naturais para a constipação , como o aumento da atividade física ou beber mais líquidos .
Diet

A exata causa da doença do intestino irritável é desconhecida e varia. No entanto , a sua dieta e escolhas alimentares podem provocar ou agravar os sintomas . Alimentos cafeína, álcool , chocolate, adoçantes artificiais , bebidas carbonatadas , gordurosos e condimentados podem produzir dor abdominal , distensão abdominal, gases e outros sintomas relacionados com o IBS. Remova os alimentos de sua dieta , um por um . Mantenha o controle de seus sintomas e procurar melhorias na sua condição. Esta é uma forma eficaz de identificar alimentos problema .
Lactose Intolerance

A intolerância à lactose é diferente de doença do intestino irritável. No entanto, se você sofre de IBS , você pode também lidar com surtos de intolerância à lactose. Beber leite ou consumir produtos lácteos , como queijo e sorvete pode resultar em dor abdominal e desconforto. Comer menos laticínios e ver se os sintomas melhoram. Se assim for , considere remover os produtos lácteos de sua dieta , ou digerindo um suplemento de enzima antes de comer ou beber leite. Se você optar por eliminar completamente laticínios , converse com seu médico sobre cálcio e vitamina D suplementos.