Receitas de Sucos para Aliviar a Constipação: Naturais e Eficazes

Delícia de Morango e Ruibarbo

O ruibarbo, rico em magnésio, é um laxante natural.
Ingredientes: 1 pint de morangos, 4 talos de ruibarbo, 2 xícaras de gelo, adoçante a gosto.
Preparo: Lave morangos (retire cabinhos) e ruibarbo (corte 2,5 cm de cada extremidade). Passe tudo pelo extrator. Adoce a gosto. Beba frio, sorvendo lentamente por 2 horas, adicionando gelo se necessário.

Refresco de Damasco

Damascos são ricos em cálcio e magnésio.
Ingredientes: 2 laranjas, 4 damascos, essência de amêndoa, noz-moscada.
Preparo: Se o extrator não exige descascar, processe laranjas e damascos inteiros. Adicione 2 gotas de essência de amêndoa e pitada de noz-moscada. Mexa e beba. Fica bom quente ou gelado (diluído com água).

Cesta de Frutas Tropicais

Combinação potente e suave contra constipação.
Ingredientes: 1 xícara de coco descascado e picado, ½ abacaxi descascado/sem miolo, 1 manga sem caroço, 1 mamão sem caroço, 10-20 uvas verdes sem sementes, 6-10 ameixas secas sem caroço, 1 laranja descascada, gelo picado.
Preparo: Processe tudo numa jarra. Leve à geladeira. Mexa bem e sirva sobre gelo. Pode diluir com ½ xícara de água e congelar em picolés — ótimo para crianças.