Grátis Home remédios para refluxo ácido

doença do refluxo ácido pode ser uma ocorrência ocasional ou de uma condição crônica, em que você pode experimentar ataques freqüentes de azia , náuseas , tosse e regurgitação. Numerosos medicamentos ( prescrição e over- the-counter ) estão disponíveis para diminuir a produção de ácido e parar de sintomas. Mas se você prefere remédios caseiros , existem muitas maneiras de aliviar o refluxo ácido e evitar danos para o esôfago. Dietary Mudanças

refluxo ácido está diretamente relacionada à dieta e hábitos alimentares. E muitas vezes , mudanças simples são suficientes para reduzir ou parar completamente os sintomas . Home remédios incluem reconhecendo alimentos e bebidas que causam sintomas como bebidas com cafeína e alcoólicas , alimentos gordurosos, alimentos picantes , chocolate e menta . Controlar os sintomas podem incluir a renúncia suas bebidas e refeições favoritas. No entanto, mudanças na dieta são cruciais porque a doença de refluxo ácido crônica pode causar uma série de outros problemas, como a erosão dos cânceres de esôfago e certos ( oral, garganta e esôfago ) .
Saudável Peso Corporal

Excessos e carregando quilos extras é outro gatilho ácido refluxo. Excesso de gordura corporal aumenta a pressão ou tensão no abdômen. Forças de pressão de ácido do estômago para fora do abdômen e até o esôfago ; e essa resposta traz em sintomas como tosse , azia e vômitos. Perder peso para gerir o seu refluxo ácido. Modifique a sua dieta ( redução do teor de gordura e limitar o consumo de carboidratos refinados ) , e olhar para formas de integrar atividade ou exercício em sua rotina normal. Praticar esportes,
começar a se exercitar , andar de bicicleta ou a pé em torno do bloco .
Hábitos de sono

Porque os sintomas ácido -refluxo tendem a se tornar incômodo enquanto está deitado , alguns pacientes tentam controlar os sintomas por dormir com vários travesseiros para elevar sua cabeça. Enquanto a elevação é fundamental para controlar os sintomas e manter o ácido no estômago, travesseiros são ineficazes , e você vai precisar para colocar algo como uma madeira ou bloco de cimento sob os bedposts frente para levantar da cama por 6 " para 9 . " Junto com esta técnica, ficar em pé ou posição vertical após as refeições pode parar os sintomas da doença de refluxo.