Como Evitar que Antibióticos Irritem seu Estômago

Proteja sua Microbiota Durante Antibióticos

Antibióticos matam bactérias ruins — e também as boas do intestino → desconforto GI (diarreia, inchaço, náusea). 3 passos simples minimizam isso.

Estratégias

1. TOME COM ALIMENTOS: Salvo se a bula disser "em jejum", ingira com comida. Reduz irritação gástrica direta.
2. USE PROBIÓTICOS (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii): Repõem bactérias benéficas. Fontes: iogurte natural (culturas vivas), kefir, chucrute, kimchi, suplementos (mínimo 10 UFC bilhões, multi-cepas). Inicie no 1º dia do antibiótico, continue 1–2 semanas após terminar.
3. CONVERSE COM SEU MÉDICO: Se desconforto persistir → probiótico específico, troca de antibiótico, ou adjuntos (ex.: racecadotril para diarreia).

Dicas Extras

• Hidrate-se bem.
• Evite álcool e comidas muito gordurosas/picantes durante o tratamento.
• Fibras solúveis (aveia, chia, banana) ajudam a formar fezes.