Maneiras de curar o mau hálito

Mau hálito, ou halitose, é uma fonte comum de desconforto social e constrangimento . É freqüentemente causada por problemas de higiene bucal , a ingestão de certos alimentos ou hábitos como o tabagismo . No entanto, os anti-sépticos bucais e pastilhas normalmente utilizados para combater essas causas são apenas temporariamente útil na melhor das hipóteses . Ainda assim, existem algumas medidas relativamente simples que você pode tomar para controlar ou eliminar os efeitos indesejáveis mais ruim da respiração . Fontes alimentares

fontes comuns de problemas incluem a cebola, alho, temperos fortes e alguns vegetais , incluindo repolho e brócolis. Dependendo do seu corpo específico , qualquer número de combinações de alimentos pode levar a dificuldades . Mantenha um registro de alimentos que você come para ver qual deles causar problemas. Se você descobrir um culpado alimentos, eliminá-lo de ou limitá-lo em sua dieta.
Higiene Oral

Examine sua higiene oral diária. Se você não escova ou fio dental os dentes em uma base regular , você está criando excelentes condições para o acúmulo de restos alimentares e bactérias relacionadas com o mau hálito ( placa ) . Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental pelo menos uma vez por dia . Certifique-se de escovar a língua , uma vez que o acúmulo de bactérias em sua língua pode ser uma fonte de mau hálito.

A gengivite é uma outra causa mau hálito. Acúmulo de placa bacteriana pode levar ao aparecimento de cáries e gengivite. Não tratada, esta acumulação pode também levar a periodontite , caracterizado por os bolsos de placas formadas entre os dentes e gengivas . Consulte o seu dentista ou higienista oral, regularmente, e trabalhar em todas as recomendações de higiene oral que eles lhe dão . Se você usar dentaduras , limpá-los regularmente e certifique-se que eles se encaixam corretamente, sem lacunas que partículas de alimentos armadilha.
Boca seca

Saliva refresca a boca e ajuda a lavar as células mortas e detritos , e a sua ausência leva a problemas . As causas mais comuns de boca seca incluem o consumo de álcool (incluindo enxaguatórios bucais que contenham álcool ), baixa ingestão diária de líquidos e uso de anti-histamínicos , diuréticos e alguns antidepressivos . Faça o que puder para eliminar essas causas , e consulte o seu médico sobre possíveis alternativas para medicamentos que podem estar contribuindo para o mau hálito .

Tabaco

produtos do tabaco de todos os tipos são fontes de mau hálito. Se você fuma, masca tabaco ou o uso de rapé , o trabalho em eliminar o seu hábito .
Causas mais profundas

Se nenhuma dessas etapas elimina ou controla o mau hálito , você pode ser sofrendo de um problema de saúde mais profundo que produz problemas respiratórios como um efeito colateral . Consulte o seu médico ou dentista para posterior diagnóstico e informações sobre as causas potenciais.