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Tratamentos para Flatulência: Alívio e Estratégias de Prevenção

Flatulência geralmente não é causa de alarme médico, mas pode ser embaraçosa em situações profissionais e sociais. Conhecer os tratamentos ajuda a abordar o problema em casa, controlar o sistema digestivo e prevenir gases antes que fiquem fora de controle. Tratar flatulência em casa pode envolver controle da dieta, medicamentos de venda livre ou prescritos, ou simplesmente engolir menos ar.

Tratando Flatulência com Dieta

Eliminar alimentos que causam mais gases é um processo de tentativa e erro com resultados diferentes para cada um. Certos alimentos são infratores frequentes: feijões, repolhos, outros vegetais, sorbitol e frutose. Outros que podem causar gases: farelo de trigo, leite e queijo.

Se é difícil identificar a causa, elimine todos, exceto alguns alimentos não flatulentos, e adicione outros gradualmente, observando os efeitos. Um diário alimentar ajuda. Anote inchaço ou flatulência e o horário da refeição. A dieta BRAT (banana, arroz, purê de maçã, torrada) tem sido eficaz como dieta não flatulenta.

Adicionar alimentos que contribuem para a saúde intestinal é outra abordagem. Inclui a tendência atual de probióticos, como os encontrados na maioria dos iogurtes. Aumentar a ingestão de fibras garante que a matéria fecal mova-se regularmente pelo intestino, reduzindo a probabilidade de acúmulo de toxinas odoríferas que emergem como gases.

Alimentos gordurosos demoram mais para digerir e podem resultar em flatulência, pois alimentos fermentados ficam no intestino por muito tempo, permitindo acúmulo de gases.

Medicamentos para Tratar Flatulência

Se intolerância à lactose é a causa, existem comprimidos enzimáticos que ajudam a digerir a lactose. Beano é outra abordagem enzimática que permite digerir açúcares que causam gases em feijões e vegetais.

Antibióticos podem ser prescritos se houver supercrescimento bacteriano causando gases.

Probióticos auxiliam a digestão mantendo flora bacteriana mais saudável, com muitas bactérias benéficas no sistema digestivo.

Antiácidos podem ajudar a prevenir ar engolido de chegar ao trato intestinal, fazendo gases formarem espuma no estômago, causando arrotos. Não afetam gases causados pela digestão no intestino e podem piorar o problema com o tempo.

Carvão ativado absorve toxinas e pode ser tomado em comprimidos, com refeições, para prevenir acúmulo de gases dolorosos no estômago e intestinos.

Engolindo Menos Ar

Mastigar chiclete, balas duras, beber com canudo, fumar, usar dentaduras frouxas, bebidas carbonatadas, bruxismo, mastigar com boca aberta, comer rápido e ansiedade fazem engolir ar sem perceber.

Evitar atividades que causam ingestão de ar reduz flatulência.