Como parar o refluxo ácido rapidamente

Instruções para alívio rápido

1. Tome um antiácido. Use antiácidos como Mylanta ou Tums após as refeições para interromper e prevenir o refluxo.
2. Não fume. Pare de fumar para controlar o refluxo e reduzir o ácido estomacal.
3. Durma com a cabeça elevada. Use blocos para elevar a cabeceira da cama e reduzir o refluxo do ácido.
4. Identifique gatilhos. Evite alimentos gordurosos, cafeína, álcool, chocolate, café e comidas apimentadas para parar e prevenir o refluxo rapidamente.
5. Faça quatro a seis refeições pequenas por dia.
6. Faça dieta ou exercite os músculos do core. O refluxo é comum em quem tem excesso de peso abdominal.
7. Considere remédios prescritos. Agende consulta médica para diagnóstico. Em casos graves ou persistentes, provavelmente precisará de medicação para interromper o refluxo e reparar o esôfago.