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Alívio Eficaz para Dor por Gases: Causas, Sintomas e Remédios

Gases e sua dor associada são uma condição embaraçosa, porém comum. Todos passam gases diariamente, embora às vezes possa ser frequente, com mau cheiro e doloroso. Você não pode parar gases completamente; mas existem vários medicamentos e remédios de estilo de vida que podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto.

Sintomas e Causas

Gases não são apenas expelidos pelo ânus, o que é conhecido como flatulência. Gases também podem ser passados pela boca, comumente conhecidos como arrotos. Sintomas incluem dores agudas no abdômen, que podem ser confundidas com uma condição muito mais séria. Por exemplo, se você sentir dor no lado inferior direito do abdômen, pode ser confundido com apendicite ou cálculos biliares, enquanto dor na parte superior esquerda do abdômen pode ser confundida com doença cardíaca. Outros sintomas incluem distensão do estômago, também conhecida como inchaço.

Se gases são expelidos pela boca, o culpado mais comum é a deglutição acidental de ar. Isso pode ocorrer devido a nervosismo, mastigação de chiclete e beber com canudo. A causa mais comum de gases intestinais, que causam flatulência, são carboidratos não digeridos fermentados por bactérias. Alimentos ricos em fibras, embora saudáveis, também podem contribuir para gases. Outras causas incluem antibióticos, outra condição de saúde, laxantes, aditivos alimentares artificiais e intolerância a alimentos como lactose.

Medicação

Beano é um medicamento de marca que funciona melhor quando tomado com feijões (leguminosas) e vegetais que podem exacerbar gases. Deve ser tomado com a primeira mordida de comida, pois é mais eficaz quando há pouco ou nenhum gás intestinal presente no seu sistema.

Se você é intolerante à lactose, suplementos de lactase, como Lactaid e Dairy Ease, podem ajudar a prevenir gases causados por produtos contendo lactose. Se isso não funcionar, eliminar lactose completamente ajudará, assim como consumir produtos lácteos sem lactose.

Simeticona, encontrada em produtos como Gas-X, Mylanta e Mylicon, pode fornecer alívio rápido de gases e dor associada. Funciona quebrando as bolhas encontradas nos gases e pode prevenir arrotos excessivos.

Carvão, normalmente usado para absorver toxinas no corpo, pode ajudar. É um tratamento comum para envenenamento acidental, bem como para gases.

Remédios de Estilo de Vida

Caso nenhum medicamento funcione para aliviar seus gases a curto prazo, uma solução de longo prazo pode ser necessária.

Reduza a quantidade de ar que você engole parando de fumar, comendo refeições menores, comendo devagar e mastigando bem. Comer refeições menores também ajudará a reduzir a pressão no estômago e auxiliará na digestão adequada.

Mantenha um diário alimentar para ajudar a identificar alimentos que podem exacerbar seus sintomas. Alimentos como leguminosas, brócolis, trigo integral, farelo e bebidas carbonatadas podem todos contribuir para gases.

Beba um copo de chá de hortelã-pimenta morno. Mentol, um ingrediente do óleo de hortelã-pimenta, pode ajudar a prevenir espasmos musculares do trato digestivo. A desvantagem deste remédio alternativo é a possibilidade de o chá causar azia ou refluxo ácido.

Exercício não apenas alivia estresse e melhora seu humor, também ajuda a regular seu trato digestivo e fornece alívio a curto prazo para gases. Os melhores exercícios são de baixo impacto, como ciclismo e natação.