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Entendendo a Constipação na SII: Sintomas e Manejo

Identificação

Constipação refere-se a evacuações irregulares e isso varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas normalmente têm uma a três evacuações por dia, enquanto outra pessoa pode ter apenas três por semana. Mas, segundo a Clínica Mayo, a constipação geralmente consiste em menos de três evacuações por semana.

Efeitos/Complicações

Evacuações infrequentes podem produzir gases no trato intestinal, e a presença de gases intestinais desencadeia uma série de outros problemas, como cólicas estomacais e passagem de gases ou flatulência.

Considerações

Diferentes fatores desempenham papel no inchaço abdominal, como menstruação, ingestão de certos alimentos e comer em excesso. Mas se você está lidando com constipação, pode atribuir inchaço ou aperto abdominal a essa condição.

Equívocos

A constipação na SII não envolve apenas a incapacidade de evacuar. Uma mudança nos hábitos intestinais também pode indicar constipação, onde você pode evacuar fezes duras ou fazer força excessiva durante a evacuação.

Prevenção/Solução

Existem várias maneiras de aliviar sintomas de SII com constipação. Beber líquidos mantém o trato intestinal hidratado e promove fezes macias. Além disso, limitar laticínios, aumentar fibras, exercitar-se e gerenciar estresse pode regular seu trato intestinal. Use laxantes de venda livre como último recurso.