Como Reduzir o Ácido do Estômago

O ácido gástrico é produzido naturalmente para digerir alimentos. Embora essencial, pode refluxar ao esôfago causando refluxo ácido, azia e regurgitação. Segundo a Mayo Clinic, certos alimentos relaxam o esfíncter esofágico inferior ou aumentam a produção de ácido. Azia ocasional é comum, mas queimação crônica no peito e garganta pode indicar doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Modificar a dieta alterando o que e quando come reduz a produção de ácido e o risco de DRGE.

Instruções

1. Coma porções menores e mais devagar. Refeições menores facilitam a digestão. Estômago muito cheio pressiona o esfíncter esofágico, aumentando refluxo. Mastigar bem facilita a digestão.

2. Elimine da dieta, um a um, alimentos frequentemente ligados a desconforto gástrico: alimentos ácidos à base de tomate, cafeína, álcool, chocolate, comidas apimentadas, bebidas gaseificadas, cebola, alho e hortelã. Corte gorduras e frituras, de difícil digestão.

3. Consulte seu médico sobre medicamentos que toma, incluindo de venda livre e suplementos. Muitos remédios comuns, bem como gravidez, causam azia.

4. Tente antiácidos, que neutralizam o ácido, antes ou depois das refeições. Bloqueadores H2 como Pepcid AC e Zantac reduzem ácido, assim como inibidores de bomba de prótons como Prilosec OTC.

5. Eleve a cabeceira da cama cerca de 15 cm (travesseiros extras não funcionam) se tiver refluxo ao deitar. Use cunha sob o colchão ou livros/tijolos sob os pés.