Como controlar o refluxo Naturalmente

refluxo ácido é uma condição que ocorre quando o ácido do estômago que é usado para digerir o alimento flui de volta para o esôfago. Ela provoca um sabor desagradável na boca e uma sensação de queimação que irradia a partir do estômago ao redor do peito e costas. Se você achar que é difícil respirar quando deitado na cama , experimentar um início súbito de ronco durante o sono , ou se notar pieira ou dificuldade em engolir , você pode ter um problema de refluxo ácido. Você pode controlar muitos casos sem medicação por prescrição. Coisas que você precisa
vinagre de maçã
Water Fotografia de Ginger raiz
funcho sementes
água de coco
Leite
suco Mint
Cloves
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1

Cuide da sua dieta . Consumir alimentos gordurosos ou alimentos muito fritos, especialmente à noite, pode produzir azia ou outros sintomas de refluxo ácido. Corte-os para fora ou pelo menos reduzir . Perca peso se você for mais de 10 quilos acima do peso . Quanto mais pesado você é o mais provável é que você vai ter problemas como refluxo ácido.
2

Coma pequenas refeições várias vezes ao dia. Comer pequenas refeições significa que o aparelho digestivo não tem que trabalhar tão duro e produz menos ácido . Coma a sua última refeição pelo menos 6 horas antes de deitar. Isto é especialmente verdadeiro se você está tendo sintomas noturnos graves ou dificuldade ao deitar-se .
3

misture 1 colher de chá de vinagre de maçã e ½ xícara de água fria. Beba isso com as refeições , pelo menos, duas vezes por dia .
4

Engula uma cápsula de gengibre raiz imediatamente após o jantar todas as noites. Siga este através de uma profunda mastigar ½ colher de chá de sementes de funcho .
5

Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce para uma xícara de água e mexa bem . Beba isso não mais do que uma vez por dia após uma refeição.
6

Beba 6 copos de água por dia . A água de coco é ainda melhor do que a água regular para a digestão.
7

Beber leite ou sumo de hortelã depois de comer ou quando o aparecimento de refluxo ácido ocorre . Mastigar um pedaço de cravo também ajuda a reduzir a sensação de inchaço após uma refeição.