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Gases e Inchaço Após Refeições: Causas e Soluções

Identificação

• Ao comer e fazer outras atividades, ar entra no sistema digestivo e causa sensação de inchaço. Corpo elimina por arroto ou flatos.

Causas Comuns

• Comer rápido; alimentos ricos em fibra (frutas, vegetais); feijão, alface, repolho, chiclete, balas duras.

Prevenção

• Evitar alimentos gatilho pessoais; não usar canudo; mastigar devagar. Ajustar dentaduras mal adaptadas (deixam entrar mais ar).

Tratamento

• OTC: simeticona (Beano), carvão ativado – alívio parcial, nem sempre funcionam.

Quando Procurar Médico

• Se gases interferem na vida, não melhoram, ou acompanham sangramento, náusea, perda de peso, febre.