casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Saúde Digestiva

Causas das dores por gases intestinais

Visão geral

Segundo a Mayo Clinic, a pessoa média elimina gases intestinais de 10 a 20 vezes ao dia. O excesso causa dor abdominal intensa, mas geralmente breve. Cólicas surgem quando o gás não consegue sair. Distensão (barriga estufada) é outro sintoma comum. As causas são variadas: alimentos, medicamentos, hábitos e condições de saúde.

Principais causas

1. Alimentos

Bactérias digestivas fermentam certos alimentos, produzindo gás. Alimentos ricos em fibras exigem mais bactérias fermentadoras. Principais gatilhos:

• Vegetais: repolho, cebola, brócolis, couve-flor.
• Frutas ricas em fibra: maçã, pera, ameixa.
• Grãos integrais, leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).
• Laticínios (especialmente se houver intolerância à lactose).

Importante: Esses alimentos são nutritivos. Não os elimine totalmente. Experimente medicamentos redutores de gás (simeticona, alfa-galactosidase) tomados antes das refeições, ou produtos para alívio pós-prandial. Se houver intolerância à lactose ou glúten, a exclusão desses grupos é necessária.

2. Deglutição de ar (Aerofagia)

• Comer rápido.
• Beber com canudo.
• Mascar chiclete.
• Fumar.

Faça refeições com calma, em ambiente relaxado. Evite canudos e chicletes. Pare de fumar.

3. Medicamentos

• Antibióticos: desequilibram a flora intestinal, gerando gases.
• Laxantes em excesso: também aumentam a flatulência.

4. Condições de saúde

• Diverticulite.
• Doença inflamatória intestinal (Doença de Crohn, Retocolite ulcerativa).
• Síndrome do intestino irritável (SII).

Se gases dolorosos forem crônicos, procure avaliação médica.

5. Constipação

O acúmulo de fezes dificulta a saída dos gases, piorando dor e distensão. Combata a constipação com fibras (gradualmente) e hidratação adequada. Desidratação endurece as fezes.

Quando procurar o médico

Dor abdominal intensa e persistente, sangue nas fezes, perda de peso involuntária, febre, alteração do hábito intestinal recente. Esses sinais exigem investigação.