casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Saúde Digestiva

Curas Naturais para Diarreia: Hidratação e Dieta

Diarreia em Adultos Saudáveis

Não é grande problema. Dura poucos dias. Médicos geralmente não testam causa (brevidade). Causas comuns: infecções virais (antibióticos não tratam), bactérias, efeito colateral de medicamentos. Tratamento: prevenir desidratação e aliviar desconforto.

Mantenha-se Hidratado

• Diarreia = eliminação do que não deve estar lá. Melhor tolerar até passar.
• Principal problema: perda de líquidos e eletrólitos (sódio, potássio — essenciais ao corpo).
• Beba ≥2 litros/dia (com febre: ≥3 litros). Água, chá fraco com açúcar, isotônicos, refrigerante descafeinado, alguns sucos de frutas.
• Evite: suco de maçã/ameixa (efeito laxante).
• Soluções de reidratação oral OTC (farmácias). Caseiro: 4 colheres (sopa) açúcar + 1/2 colher (chá) sal + 1/2 colher (chá) bicarbonato em 1 litro água.
• Beba aos goles, não tudo de vez (mais fácil no estômago). Líquidos frios/mornos (menos irritantes).

Alimentação

• Alimentos de fácil digestão: sopa, gelatina, arroz, macarrão, banana, torrada, cenoura cozida, bolachas, frango sem pele.
• Evite: leite, queijo, laticínios (difícil digestão agora). Exceção: iogurte com lactobacilos vivos (bactérias benéficas combatem causa da diarreia).
• Evite cafeína (estimula sistema nervoso e digestivo).
• Elimine doces (açúcar aumenta diarreia, inclusive frutose).
• Evite gordurosos ou ricos em fibra (difícil digestão).

Quando Procurar Médico

Hidratação, alimentação e repouso não bastam → profissional de saúde. Diarreia 48-72h → marque consulta. Sinais de gravidade (justificam emergência): sangue nas fezes, tontura, sede aumentada, pele seca, febre, calafrios severos.