Não chás laxantes fazer você ganhar peso de água

? Laxantes são substâncias tomadas para induzir os movimentos do intestino , geralmente em resposta à prisão de ventre recorrentes. Existem vários tipos de laxantes que cada funcionam de maneiras diferentes . Os mais usados over-the -counter laxantes são chamados laxantes " formadores de massa " , e eles empregam fibra de absorver a água do corpo e estimular o intestino a se contrair e passar fezes. Outros tipos de laxantes são voltadas principalmente para amolecer fezes, ou estimular as paredes intestinais diretamente. Uma forma de laxantes estimulantes é o chá laxante, incluindo ingredientes como senna . Apesar de laxantes geralmente trabalham absorvendo a água em seu corpo , as perguntas sobre laxantes e retenção de água não são base inteiramente fora .
Quanto peso da água ocorre

Uma das principais causas para a retenção de água é a desidratação . Aparentemente baseado num mecanismo de sobrevivência , se a quantidade de fluido no corpo , não é suficiente , as células e os tecidos realmente reter água para proteger contra a morte celular potencial . Isto é muito semelhante ao mecanismo através do qual o corpo " agarra " a células de gordura , se o consumo de gorduras é cortado completamente. Assim , a melhor maneira de evitar o peso da água é o de evitar a desidratação . Especialistas recomendam pelo menos 1/2 onça de água por quilo de peso corporal por dia. Por exemplo, se um homem pesa 160 £ . , Ele deve beber pelo menos 80 onças de água por dia .
Desidratação De Laxante Use

Se você estiver usando um chá laxante para alívio da constipação , não se esqueça de beber muita água. Porque laxantes trabalham principalmente através da remoção de água do corpo , o uso consistente de laxantes sem uma boa quantidade de consumo de água , inevitavelmente, leva à desidratação . Mais uma vez , pelo menos 1/2 onças de água por quilo de peso corporal é recomendada . Chás laxantes não deve causar o peso da água , a menos que usado sem a hidratação adequada.
Abuso de laxantes

Há muitas pessoas que empregam o uso de chás laxantes como um esforço para perder peso . Isso geralmente não é considerado sábio , por muitas razões . Por exemplo, pessoas que tentam perder peso de maneiras tão extremas geralmente não vão consumir suficientes calorias diárias para persistentemente usar laxantes , sem efeitos colaterais negativos. Um tal efeito secundário que pode ser muito doloroso é obstipação aguda . O uso consistente de laxantes , como mencionado acima , provoca desidratação . Desidratação, por sua vez, leva ao ganho de peso da água .
Opções saudáveis

saudável programas de perda de peso de combate de retenção de água e ganho de peso normal ao mesmo tempo. A regra principal é beber muita água. Beber bastante água ajuda o corpo a eliminar toxinas com mais eficiência. Este , por sua vez , permite uma melhor sensação de bem -estar e energia em geral, permitindo maiores níveis de atividade que ajudam na perda de peso. Comer os alimentos certos para alimentar um estilo de vida mais ativo e recebendo a quantidade adequada de exercício a cada dia são as outras peças que completam o quebra-cabeça de perda de peso . Estes são uma alternativa muito mais segura do que os laxantes , o que pode causar problemas de saúde a longo prazo e aumentar o ganho de peso da água.
Laxante Alternativas

Para aqueles com constipação persistente , experimente alternativas para laxantes e chás formadores de massa que podem não causar desidratação . Os laxantes , por exemplo , aliviar a prisão de ventre , fazendo fezes mais fácil de passar . Estes não são tão fisicamente viciante como laxantes , e não tem uma grande quantidade de efeitos colaterais a longo prazo . Eles não são totalmente sem efeitos colaterais , no entanto, assim que consultar um médico antes de usar. Outras opções incluem laxantes lubrificantes , que são também uma forma de laxante . Novamente, é aconselhável consultar um médico antes de usar. Enemas são outro método . Estes podem causar problemas após o uso a longo prazo , no entanto , e não deve ser uma ocorrência comum. Para alívio da constipação ocasional , padrão over-the -counter laxantes não deve ser um problema com o peso da água , desde a abundância da água é consumida .