Dieta para curar a flatulência

Todo mundo sofre de flatulência, ou gás , em um momento ou outro. Embora existam muitos produtos que podem ajudar a aliviar os sintomas de gás, você também pode procurar por maneiras de pará-lo em suas trilhas. Olhe para a sua dieta diária para ajudar a aliviar ou até mesmo parar os sintomas de flatulência. Existem muitos alimentos que você deve evitar , assim como alguns que podem ser comidos, para curar a flatulência. Os alimentos que causam flatulência

Uma das melhores maneiras de curar a flatulência , utilizando uma dieta é evitar os alimentos que causam o problema em primeiro lugar. Muitos alimentos produtores de gás pode irritar o trato digestivo. Estes incluem repolho, ovos, feijão , couve-flor , rabanete, maçãs e até mesmo bananas. Refrigerantes podem produzir gás , como pode beber cerveja. Em aqueles que são intolerantes à lactose , beber leite e consumir produtos lácteos podem causar gases de ocorrer. Limitar ou evitar estes alimentos todos juntos pode reduzir a quantidade de dióxido de carbono que é produzido no corpo, o que leva a gás

Hábitos Alimentares

A maneira . você come é mais importante para a flatulência do que você pode pensar. Coma devagar e mastigue bem os alimentos , para que o trato intestinal pode mais facilmente quebrá-lo para baixo. A constipação é uma das causas da flatulência, por isso é melhor para tentar manter o corpo regular por comer uma grande quantidade de alimentos fibrosos. Consumir pelo menos oito copos de água todos os dias, para que o movimento dos intestinos permanece regular, o que leva a menos flatulência. Aqueles que são obesos também podem ter mais de um problema com o gás , por isso, uma dieta saudável e restrição calórica deve ser mantida a cada dia , tanto quanto possível .

Home remédios

Há um par de remédios caseiros que também pode ajudar com a redução da flatulência pela dieta. Alho é uma erva natural que suprime o crescimento de bactérias no cólon , o que leva a menos flatulência . Adicionar mais alho na sua dieta , ou mesmo levá-lo diariamente em forma de cápsula. Chá de hortelã-pimenta também pode ser bebido como uma solução para o gás, como o chá de camomila lata . Outro remédio caseiro é a seguinte: pegue um pedaço de gengibre, mergulhe-o em suco de limão e comer. Isto é dito para curar o incômodo de flatulência.