Como Acalmar Inchaço

Inchaço é uma sensação de plenitude e aperto no abdome. Prisão de ventre, intolerância alimentar e comer em excesso são os culpados mais comuns de inchaço, mas obstrução intestinal , acites e câncer também podem causá-la. Inchaço pode causar desconforto e dor , distensão abdominal e arrotos frequentes e à passagem do gás . Inchaço grave pode reduzir a sua qualidade de vida, por isso é importante tratá-la o mais rápido possível . Coisas que você precisa
Peppermint chá
iogurte probiótico
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Beba uma xícara de chá de hortelã antes de cada refeição até que o inchaço diminui. Peppermint relaxa os músculos abdominais e aumentar o fluxo de bile , que ajuda a digestão ea expulsão de gás.
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Comer uma porção de iogurte probiótico , uma vez por dia. O lactobacillus e bifidobactérias em iogurte alivia o inchaço e diminui a gás. Continue a comer iogurte diariamente após o inchaço se foi para melhorar a saúde digestiva e prevenir futuros episódios de inchaço .
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Tome over-the- counter medicamentos que contêm simeticona ou carvão ativado para aliviar o inchaço . Leia os avisos e instruções cuidadosamente antes de tomá-los.
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lidar com o problema subjacente. Se o inchaço é causado por uma intolerância alimentar específico evitar ou minimizar o consumo desse alimento . Aumente a ingestão de fibras se você estiver inchado devido à constipação . Aumente a sua fibra lentamente , acrescentando 2 a 3 g de fibra para o seu consumo total de cada dia até chegar a 30 g .