casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Saúde Digestiva

Dieta para Eliminar Candidíase Sistêmica: Alimentos, Suplementos e Vinagre de Maçã

"Infecção por levedura" não se aplica só à condição feminina. Todos temos leveduras vivendo em nós. Saudável + imunidade ok = leveduras em proporções adequadas. Mas níveis podem subir → fadiga, dores musculares, sapinhos, cólicas, inchaço, dor de garganta, mau hálito.

O que Causa Crescimento Excessivo de Leveduras

• Estresse: corpo estressado = imunidade estressada → combate infecções (incl. leveduras) pior.
• Desequilíbrios hormonais: mudanças na química corporal → leveduras proliferam. Anticoncepcional, antibióticos, terapias hormonais causam mudanças permissivas.
• Nutrição inadequada: corpo bem nutrido combate melhor. Dieta pobre → vulnerável. Transtornos alimentares (comer demais/pouco) = mesmo efeito.

Alimentos Certos e Errados

Leveduras prosperam no açúcar. Elimine açúcares refinados ao máximo. Refrigerantes, doces, sobremesas, álcool = proibidos. Carboidratos refinados: pão branco, massas, farinha branca — evite.

Adicione alimentos certos. Vegetais verdes (espinafre, brotos, brócolis): 1) regulam/eliminam açúcares eficientemente; 2) potências vitamínicas → corpo funciona melhor.

Suplementos Adicionais

• Multivitamínico preenche lacunas nutricionais. Vitamina C extra ajuda matar leveduras e reverter supercrescimento.
• Vinagre de maçã (com "Mãe"): 1 colher (chá)/dia regula leveduras no trato digestivo. "Mãe" = substância penugenta flutuante. Se forte, misture em água tônica, ginger ale ou refrigerante claro.
• Acidophilus (lactobacilos): bactéria boa do iogurte. Também em cápsulas. Produz ácido lático → prejudicial às leveduras.