Dieta para livrar Corpo de Levedura

O termo " infecção por fungos " não se aplica apenas a uma condição específica que as mulheres recebem. Todos nós temos leveduras vivas dentro de nós. Quando uma pessoa é saudável e seu sistema imunológico está funcionando adequadamente , os níveis de levedura são mantidos em proporções adequadas. No entanto, por vezes, níveis de levedura pode ficar muito alto levando a uma variedade de sintomas, incluindo fadiga , dores musculares, aftas , cólicas , inchaço, dores de garganta , mesmo ruim breath.Read para saber como prevenir e curar infecções fúngicas. O que provoca o crescimento de levedura

crescimento de levedura pode ser causada por uma variedade de fatores

Stress: . Sempre que o corpo está sob stress, o sistema imunológico está estressado também. Nessas ocasiões , o corpo é incapaz de combater infecções , incluindo infecções fúngicas , bem como o possível durante os períodos menos estressante

desequilíbrios hormonais : . Sempre que a mudança química do corpo , as leveduras têm a oportunidade de florescer. Controle de natalidade, antibióticos ou terapias hormonais podem causar os tipos de mudanças que permitem infecções fúngicas para definir pol

Nutrição inadequada : um corpo saudável que está sendo dado o direito nutrientes estará em melhor posição para lutar contra o fermento infecções . Uma dieta pobre , pois, às vezes pode deixar o corpo em um lugar onde infecções fúngicas pode definir pol Transtornos alimentares - comer demais ou não o suficiente - . Pode criar o mesmo efeito que uma dieta pobre em nutrientes

os alimentos certos e errados

Uma das melhores maneiras de livrar o corpo de crescimento de levedura é ter certeza de que você está colocando os alimentos certos para ele.

Leveduras prosperar em açúcar, açúcares refinados assim devem ser eliminados , tanto quanto possível . Refrigerantes, doces , sobremesas e bebidas alcoólicas são definitivos no-nos ao tentar livrar o corpo de leveduras. Carboidratos refinados , como pão branco , massas e farinha branca também precisa ser evitado.

Além de obter os alimentos errados , você também deve trabalhar para obter os alimentos certos pol Os vegetais verdes , como espinafre , couve e brócolis servir a dois propósitos em se livrar da levedura. Primeiro, eles ajudam o corpo a regular e eliminar açúcares de forma mais eficiente , e, segundo, que são potências de vitaminas que ajudam o corpo a funcionar melhor em geral .
Adicionar suplementos

Embora seja melhor para obter as vitaminas que você precisa de alimentos, adicionando um multivitamínico irá ajudar seu corpo a encher os nutrientes de que podem estar faltando em sua dieta normal. Em particular , a vitamina C extra pode ser útil para matar fungos e batendo de volta overgrowths levedura

Vinagre de maçã : . Uma colher de chá de vinagre de maçã por dia pode ajudar a regular a levedura no trato digestivo . Certifique-se de obter o vinagre de maçã que tem a mãe na mesma. A Mãe é o wafty , penas como a substância flutuando no vinagre. Você pode levá-lo em linha reta, mas se isso é demais para você , tente a colher de chá de ACV misturado na água tônica, ginger ale ou soda claro para diluir o sabor da

acidophilus : . Acidophilus é o tipo de bactérias boas que podem ser encontrados no iogurte . Você também pode encontrar acidophilus por si só em forma de pílula. Essas bactérias benéficas combater infecções fúngicas através da produção de ácido láctico , o que é prejudicial para leveduras.