Home remédios para dores de estômago e Gás

Um estômago gasoso é uma condição constrangedora e desconfortável que parece sempre acertar nos momentos mais inoportunos. Gás e as dores de estômago resultantes são o resultado natural da decomposição de alimentos em nosso sistema digestivo , mas alguns alimentos , como feijão e legumes ricos em fibras , deixe -nos Gassier do que outros. Felizmente, existem alguns remédios caseiros simples e baratos para dores de estômago e de gás que ajudam a resolver o problema de forma rápida e sem recorrer a over-the -counter medicamentos. Hábitos Alimentares

Gas é causada pelo processo natural do corpo de quebrar e assimilar alimentos difíceis. O feijão é o culpado mais comum , mas a sua gassiness pode ser reduzido significativamente , enxaguando -os cuidadosamente antes de cooking.Refined e alimentos processados pode ser difícil para o organismo a digerir , levando a gás. Desfrute de alimentos integrais como perto de seu estado natural quanto possível. Comer muito rápido é outro culpado , porque o ar é engoliu juntamente com o seu jantar. Devagar e mastigue thoroughly.Stay longe de palhas. Eles podem proteger o seu batom , mas também fazer com que você engolir mais ar e, conseqüentemente, causam muito mais gás do que tomando em linha reta de um copo.
Herbal Tratamentos

Há muitas ervas tratamentos eficazes para dores de estômago e de gás , e você provavelmente tem muitas delas em seu armário de especiarias já . Alguns tratamentos à base de plantas são: Gengibre: Steep gengibre fresco ralado em água quente e beber como um tea.Peppermint : Peppermint chá proporciona alívio rápido da dor de gás e sementes bloating.Celery : Mastigue uma colher de chá de sementes de aipo para liberar compostos naturais que ajuda a digestão . Não engula o seeds.Cardamom : Steep uma colher de chá de sementes de cardamomo frescas chão em uma xícara de água fervente por 10 minutos e beber. Isso funciona melhor quando é tomado antes meals.Fennel : Misture colheres de chá de um ano e meio de sementes de erva-doce com três colheres de chá de iogurte natural e comer. A erva-doce acalma gás , enquanto o iogurte pode ajudar a aliviar a azia.
Get Physical

exercícios suaves também podem auxiliar o alívio de gás. Apropriadamente chamado "vento remoção pose" de Yoga permite que o gás escape , proporcionando alívio rápido. Deite de costas e abraçar o seu joelho direito para o peito por 10 segundos. Repita com a perna esquerda , depois com as duas pernas ao mesmo tempo . "Pose de criança" também é eficaz. Ajoelhe-se no chão, com os topos de seus pés como apoiados no chão quanto possível , em seguida, sentar-se até que seu quadril resto em seus calcanhares. Lentamente, incline o corpo para frente até que sua testa está descansando no chão. Estique os braços na frente de sua cabeça.