Manejo do Diabetes: Estilo de Vida, Monitoramento e Diretrizes de Medicação

Pilares Centrais do Controle do Diabetes

1. Manejo do Estilo de Vida

• Dieta: baixa em gordura saturada/trans, colesterol, sódio e açúcares adicionados. Rica em fibras (vegetais, frutas, grãos integrais, leguminosas). Controle de porções. Consistência de carboidratos.
• Peso: alcançar/manter IMC saudável (18,5–24,9). Mesmo perda de 5–7% melhora a sensibilidade à insulina.
• Exercício: ≥150 min/semana de aeróbico moderado (ex.: caminhada rápida) + 2–3 sessões de treinamento de resistência.
• Cessação do tabagismo: crítica — o tabagismo dobra o risco cardiovascular no diabetes.
• Álcool: limitar a ≤1 dose/dia (mulheres), ≤2 (homens); evitar em jejum.

2. Monitoramento da Glicose

• Automonitoramento (SMBG) ou monitoramento contínuo de glicose (CGM) conforme orientação do profissional.
• Meta: jejum 80–130 mg/dL, pós-prandial <180 mg/dL (individualizado).
• Meta de HbA1c: <7% para a maioria dos adultos; ajustar para idade/comorbidades.

3. Adesão à Medicação

Tome os agentes prescritos (metformina, agonistas do GLP-1, inibidores do SGLT2, insulina, etc.) exatamente como indicado. Acompanhamento regular para titulação e revisão de efeitos colaterais.

O atendimento multidisciplinar (endocrinologista, nutricionista, educador em diabetes) otimiza os resultados.