Planilha de Controle de Insulina: Guia Simples

Rastrear insulina e glicemia diariamente é vital para saúde e decisões médicas. Planilha organiza dados para ajustes finos.

Como Criar sua Planilha

1. Abra planilha eletrônica (Excel, Google Sheets). Título: "Meu Controle de Insulina" (centralizado).
2. Cabeçalhos (linha 2): Data | Café da manhã (glicemia + insulina) | Almoço (glicemia + insulina) | Jantar (glicemia + insulina) | Ceia (glicemia + insulina). Deixe coluna extra entre cada refeição para separar glicemia e dose.
3. Linha 3: rótulos "Glicemia" e "Insulina (UI)" sob cada refeição. Lateral: escala deslizante do médico (ex.: glicemia 180–200 → +2 UI).
4. Formatação: cores por faixa glicêmica (verde = meta, amarelo = atenção, vermelho = ação), bordas, congelar painéis.
5. Uso diário: imprima ou sincronize com glicosímetro (se compatível). Insulina deve ser digitada manualmente. Atualize sempre.

Leve à consulta para discussão baseada em dados.