Como reduzir a glicemia de jejum

Diabetes pode levar à cegueira , danos nos nervos , doença renal , doença cardíaca, as amputações e outros problemas graves. Reduzir o seu glicemia de jejum irá ajudá -lo a evitar ou pelo menos retardar as complicações do diabetes. Glicemia de jejum é o seu nível de açúcar no sangue depois de oito horas de não comer. Quando você testar o seu sangue pela manhã , depois de oito horas de sono , o resultado é o seu nível de glicemia de jejum. Se os níveis de glicose em jejum são altos, você precisa levá-los mais baixo por causa das complicações graves que você pode encontrar . Coisas que você precisa
metros Testing
Placas de teste
dispositivo picada no dedo suprimentos
punção digital
Bomba de insulina
medicação Diabetes
Show Mais instruções

1

comer menos carboidratos e comer alimentos com baixo índice glicêmico para o jantar, em seguida, exercer depois do jantar para queimar um pouco de glicose .
2

coma um pequeno lanche à noite para manter o seu fígado a partir de produção de glicose . O fígado produz glicose , quando não há comida em seu sistema. Um pequeno lanche de carboidratos antes de dormir pode parar seu fígado de produzir glicose durante a noite. Isso não funciona para todos, então você precisa experimentar . Se isso não funcionar para você, tente outra coisa.
3

Verifique se o seu açúcar no sangue não vai muito baixa durante a noite. Se a glicose no sangue fica muito baixa durante a noite, o seu fígado vai reagir através do bombeamento de glicose em sua corrente sanguínea , fazendo com que o nível para aumentar . Teste o seu sangue em cerca de duas horas para ver se você está tendo um período de baixa durante a noite. Isso é comum para as pessoas que tomam insulina. Se você é baixa durante a noite, converse com seu médico para ver o que você pode fazer sobre o problema.
4

Obtenha ajuda se você tem um distúrbio do sono. Não obtendo uma boa noite de sono pode afetar negativamente os seus níveis de açúcar no sangue , tornando-os mais elevados no período da manhã . A apnéia do sono é um problema sério para os diabéticos , mas o tratamento pode ajudar a glicemia de jejum menor significativamente.
5

Gerenciar seus níveis de stress para reduzir os níveis de glicose. O estresse faz com que o organismo a produzir hormônios que atuam contra a insulina . Ao gerenciar o estresse, você reduzir a glicose e também ajudar o seu coração .
6

terapia com bomba de insulina pode ajudar a manter o nível de insulina basal correto durante a noite , levando a muito melhorado os níveis de glicose de jejum. Seu corpo faz com que uma pequena quantidade de açúcar a cada hora durante o dia, se você está comendo ou não. Quando a funcionar correctamente , o pâncreas produz uma pequena quantidade de insulina , chamada insulina basal , para manter este em equilíbrio açúcar . O pâncreas é, então, deveria fazer uma quantidade maior de insulina às vezes, quando você come. À noite, a falta de insulina basal fará com que a glicemia alta , mas uma bomba de insulina pode resolver este problema .