Como Medir sua Própria Glicemia

Valores-Alvo (Adultos com Diabetes)

• Antes das refeições: 70-130 mg/dL
• Após refeições (<2h): <180 mg/dL

Materiais Necessários

• Swab de álcool
• Glicômetro
• Lanceta/dispositivo de punção
• Tiras reagentes

Passo a Passo

1. Higienize. Limpe o local (dedo, antebraço ou coxa) com álcool para evitar contaminação.
2. Prepare o aparelho. Insira tira nova. Verifique se o código da tira confere com o do frasco (ajuste se necessário).
3. Puncione. Use lanceta ou dispositivo de mola (menos doloroso). Espere gota de sangue completa.
4. Aplique na tira. Toque a gota na borda correta da tira (consulte manual).
5. Aguarde o resultado. Segundos. Se erro ou valor suspeito, repita com nova tira e nova gota.
6. Registre. Anote se o aparelho não armazenar histórico. Use o diário para correlacionar alimentação, exercício, estresse e glicemia. Compartilhe com médico/educador para plano personalizado.