Cardiac Diabetic Diet

Pacientes com diabetes muitas vezes têm outras condições, como obesidade, pressão alta e colesterol alto que colocá-los em maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Ser diabético faz uma dieta saudável para o coração e para o controle de glicose no sangue eficaz uma parte importante do seu tratamento em geral. Manter um peso saudável , comer menos gordura saturada e manter o nível de açúcar no sangue sob controle para a saúde cardíaca. Gorduras

Se você é um paciente cardíaco diabético, comer uma dieta baixa em gorduras saturadas, como manteiga e banha. Coma carnes magras , como frango , peru , carne de porco cortada eo lombo . Comer pequenas porções de carne e carregar o seu prato com legumes e carboidratos complexos, como arroz integral. Escolha baixo teor de gordura ou produtos lácteos sem gordura , como leite desnatado e iogurte desnatado e queijo cottage.

Verifique os rótulos quando você comprar comida para a informação nutricional . As gorduras trans aumenta os níveis de colesterol no sangue , colocando-o em maior risco de artérias bloqueadas , ataque cardíaco e derrame . Evite alimentos que têm gorduras trans e óleos hidrogenados listados. Ir as batatas fritas e outros alimentos fritos. Procure margarina e os spreads que não contêm gorduras trans.
Sódio

Limite de sódio para diminuir a hipertensão (pressão arterial elevada). Temporada sua comida com ervas e especiarias na cozinha em vez de sal. Não sal a comida na mesa. Cozinhe legumes frescos e congelados em vez de enlatados, e evitar sopas enlatadas e pratos processados. Em vez disso, cozinhar suas próprias sopas com legumes frescos e carne magra . Refrigerar as sobras e aquecê-las no microondas para um almoço rápido e fácil . Verifique os rótulos para evitar escondido sódio.

Carboidratos

Diabéticos devem limitar carboidratos para evitar picos nos níveis de glicose no sangue , mas fibra e nutrição de carboidratos de grãos integrais e frutas e legumes constituem uma parte necessária de uma dieta saudável para o coração . Coma vegetais sem amido , como espinafre , feijão verde, aspargos e repolho para a maioria de suas refeições. Em vez de arroz branco e massas, comer as variedades de grãos integrais que são muito mais elevados em fibras. Evite alimentos açucarados e doces e obter os seus hidratos de carbono permitidos em vez de frutas, legumes e fontes de carboidratos de grãos integrais .
Omega- 3 ácidos gordos

Omega -3 fatty ácidos na dieta ajuda a diminuir o colesterol . Coma alimentos ricos em ômega- 3 os ácidos gordos , como peixes frescos preparados em uma grelha , cozido no vapor ou grelhados . Produtos de soja e nozes oferecem fontes vegetais de ômega- 3 ácidos graxos. Experimente polvilhar os alimentos , tais como pratos de massa ou cereal quente com semente de linho ou incorporar óleo de linhaça em sua cozinha.