Como cozinhar Ação de Graças para um diabético

Para um diabético, a acção de graças não tem que ser um momento de sacrifício extremo. Turquia é permitido. Tudo o que você tem a fazer é desfrutar de pratos saborosos com menos açúcar . O controle da parcela é também essencial. Com um pouco de planejamento prévio , Thanksgiving pode ser uma ocasião agradável e deliciosa para um diabético. Coisas que você precisa Turquia
frutas e legumes frescos
folhosos verdes
Tomatoes
Cenouras imagem Green cebola Torta de abóbora
Água
Mostrar mais instruções
1

Consulte a pirâmide American Diabetes Association Alimentos. Você deve usar menos gordura e açúcar do que qualquer outro ingrediente . Carne e produtos lácteos são permitidas, mas em pequenas quantidades. Legumes frescos, frutas e cereais integrais devem formar a maior parte do seu jantar de Ação de Graças diabético saudável .
2

Faça receitas tradicionais amigável -diabetes. Adicione vegetais verdes para o seu recheio favorito. Em vez de saltear legumes frescos , cozinhá-los com ervas para liberar o sabor natural do vegetal . Sirva a salada exuberante carregado com todas as cores e sabores das ofertas temporada.
3

Sirva menos pratos carb -centric. Se tiver recheio, eliminar o purê de batatas . Substitua um gumbo e carregá-lo com marisco fresco e especiarias Cajun . Vá devagar com o sódio. Sirva com um pão integral saudável.
4

Sirva frutas e vegetais frescos . Coloque para fora bandejas de legumes crocantes com baixo teor de gordura mergulho vegetariano, temperados com endro. Enfeitar uma mesa com frutas frescas e molho de morango caseiro. Continue servindo tamanhos de 1/2 xícara .
5

Sirva a torta de abóbora caseiro feito com abóbora enlatada e sem adição de açúcar .
6

Consulte um consultor de diabetes antes do feriado . Procure o conselho para a Ação de Graças mais saudável possível . Quando o menu deixa de ser um obstáculo impossível , você pode instalar-se e desfrutar desse melhor parte de Ação de Graças - gratidão por seus entes queridos e uma vida saudável

.