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Tipos de Cápsulas de Canela para Tratamento do Diabetes

Como a Canela Ajuda

Compostos da canela aumentam a resposta das células de gordura à insulina, melhorando sua utilização. A canela própria para consumo vem da casca em pó. Cerca de 1 g/dia mostrou resultados positivos no controle glicêmico e redução do colesterol LDL.

Variedades Benéficas

Nem toda canela serve. A canela comum de cozinha (Cinnamomum verum) não tem o mesmo efeito. As variedades eficazes para diabetes tipo 2 são:

• Cinnamomum cassia (canela chinesa / cassia)
• Cinnamomum zeylanicum (canela do Ceilão)

Ambas disponíveis nos EUA. Óleos essenciais de canela podem conter compostos perigosos — evite.

Dosagem

Use com aval médico. Início sugerido: ¼ colher de chá 3x ao dia. Se não gostar do sabor, encapsule ¾ colher de chá em 1–2 cápsulas. Reavalie após 4–6 semanas.

Marcas Comuns

• Nature's Bounty (~1000 mg/porção, 2 cápsulas/dia, ~$8)
• Cinnamon Bark (cápsula vegetariana)
• SOLGAR Cinnamon (~120 cápsulas por ~$7)
• Now Foods, Nature's Way, NSI, Gaia Herbs, Nature's Plus, NOW Cinnamon Bark, New Chapter

Compre de fontes confiáveis.

Benefícios e Cuidados

Flavonoides da canela são antioxidantes. Melhora sensibilidade à insulina e reduz glicemia (estudo de Alam Khan et al., publicado pela ADA). Cuidado: overdose pode causar hipoglicemia perigosa e outras complicações.