Como Aliviar Retenção de Água nos Tornozelos Devido ao Diabetes

Inchaço ou edema é problema comum associado ao diabetes por causa de medicamentos usados no tratamento. Tiazolidinedionas ajudam corpo produzir insulina; efeito colateral principal é inchaço, especialmente pernas, pés e tornozelos. Incômodo, mas há medidas para reduzir inchaço.

Instruções

1. Consulte seu médico se inchaço nos tornozelos. Trocar medicamento por outro com menos inchaço pode resolver. Se persistir, outros métodos ajudam.

2. Eleve pés acima do coração para diminuir inchaço. Use travesseiros para elevar.

3. Use meias de compressão se precisa ficar em pé por tempo prolongado. Ajuda limitar inchaço.

4. Beba bastante água para eliminar fluido desnecessário. Parece contraditório, mas ajuda.

5. Considere diurético (pílulas de água) para eliminar excesso de fluido. Consulte médico antes.

6. Exercite pernas caminhando para mover fluido a outras áreas, evitando acúmulo nos tornozelos/pernas.

7. Limite sal/sódio, que aumenta retenção hídrica.

8. Evite ficar em pé por tempo prolongado, pois atrai fluido para pés e tornozelos.