Recursos de Crise de Saúde Mental: Linhas Diretas e Organizações de Suporte nos EUA

Apoio Imediato em Crise (24/7)

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Ligue ou envie mensagem de texto para 988 (EUA e Canadá). Antigamente 1-800-273-8255.
• Crisis Text Line: Envie HOME para 741741.
• Veterans Crisis Line: Discagem 988, depois pressione 1.
• Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 (multilíngue).

Principais Organizações Nacionais

• NAMI (National Alliance on Mental Illness): HelpLine 1-800-950-NAMI (6264); nami.org – educação, grupos de apoio, defesa.
• MentalHealth.gov: mentalhealth.gov – portal governamental de recursos.
• DBSA (Depression and Bipolar Support Alliance): 1-800-826-3632; dbsalliance.org – apoio entre pares, ferramentas de bem-estar.
• AFSP (American Foundation for Suicide Prevention): 1-888-333-AFSP (2377); afsp.org – pesquisa, educação, apoio a sobreviventes.
• SAMHSA National Helpline: 1-800-662-HELP (4357) – encaminhamentos para tratamento, 24/7.

Terapia Online e Apoio entre Pares

• 7 Cups – ouvintes de apoio emocional gratuitos.
• BetterHelp / Talkspace – plataformas de teleterapia pagas.
• Psychology Today Therapist Finder – pesquisar provedores locais.

Se Você Está em Perigo Agora

Ligue para 911 (ou emergência local) ou vá ao pronto-socorro mais próximo. Você não precisa enfrentar isso sozinho.